女性皮膚衰老的剋星，六種食物睡前吃點，補充膠原蛋白顯年輕

提及膠原蛋白，女性朋友都知道膠原蛋白的重要性。當女性過了25歲之後，體內的膠原蛋白就會逐漸流失，因而臉部肌膚就特別容易出現皺紋，嚴重影響美觀，還嫌老。尤其是在同齡人的身邊，更加顯老，所以說即使的給體內補充膠原蛋白還是很有必要的。

桃膠有很好的清血降脂，緩解壓力，其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，每天吃一點還可以讓皮膚越來越好。來自深山的天然桃膠，它是桃樹的精華，人稱「樹上燕窩」具有很好的美容養顏功效，桃膠中的有效成分能夠減少人體皮膚的皺紋，並使皮膚保持水嫩和有光澤。

女性保養卵巢是很重要的，百合自身的藥用價值就十分的高，不僅可以滋陰養顏，還可以很好的雙向調節卵巢內分泌。百合不僅是觀賞的美麗花卉，它的藥用價值也很高，製成百合幹後，女性常吃，是能夠雙向調節內分泌，緩解衰老。

雪燕對女性的身體還有很好的保養效果，它可以幫助皮膚保濕、補充相應的膠原蛋白，讓皮膚更好，並且還能幫助調內分泌讓女性遠離尷尬婦科疾病。雪燕在水中完全泡開後，會變成條狀晶瑩剔透如燕窩一般的細絲，再用大火轉小火燉好，燉好的雪燕是沒有味道的，可以加點糖或者牛奶、優酪乳等都可以

皂角米中含有豐富的營養，經常食用它可以幫助肌膚美白，更水潤，對女性很有誘惑力的呢，平時還可以當代餐。皂角米被稱之為植物燕窩，顆粒飽滿晶瑩剔透，含豐富的植物膠原蛋白，香糯可口，細膩Q彈，經期常吃它易吃出好皮膚。

銀耳是特別適合女性食用的一種食材，銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，還具有很好的減肥效果。

銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖哦。

一日三棗，一生不老。紅棗除了補血氣以外，對皮膚亦大有裨益，實驗表明，長期服用紅棗水的女性，可以增多體內維生素含量，從而達到養顏排毒效果。俗話說，一日三棗，一生不老。紅棗除了補血氣以外，對皮膚亦大有裨益。實驗表明，長期服用紅棗水的女性，可以增多體內維生素含量，從而達到養顏排毒效果。

其它新聞

身上3個表現，說明尿酸高的很可怕！用它泡水喝，尿酸降得快，醫生：「三多四少」輔助降高尿酸

尿酸高是廣大中老年人避之不及的一個話題，尿酸高的人幾乎每年都在不斷的上漲，甚至一些年輕點的人也有了尿酸高的情況，這已然成為了危害大眾健康的一個問題。很多時候，尿酸高的人是通過體檢或者是已經出現痛風才知道自己尿酸高的，這是因為尿酸出現的時候不是很明顯，因此很多人都忽略了。

尿酸高到底是怎麼回事？

它對人體又會造成什麼危害？

什麼是高尿酸？

尿酸是嘌呤的代謝產物，嘌呤多了尿酸自然就多了。然而靠著食物「偷偷」混進人體的嘌呤量大概只佔15%，其餘的85%都是由人體自身代謝產生的。一般情況下，尿酸大部分通過尿液（腎臟）排出去，少部分通過糞便排掉了。當高尿酸累積到一定程度，就會引發痛風、造成慢性腎損傷等等健康問題。

尿酸多高才算高？

男尿酸正常值：149~416μmol/L；

女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。

如果超出指標的話，就是尿酸高了。但是，對於痛風患者，把尿酸控制在這樣的「正常」范圍是不夠的。痛風患者的血液尿酸水準只有長期穩定於300μmol/L以內，才能促進痛風石溶解，有效預防痛風發作。一般來說，血尿酸水準降到360μmol/L以下，才算達到了正常指標。

尿酸高的4大危害

1、傷害關節

血液中尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，腳趾、腳踝、膝關節等處會出現急性的劇烈疼痛、紅腫等現象。長此以往，就會對身體的關節組織造成傷害，甚至引起炎性反應。

2、潛伏的「腎臟殺手」

高尿酸血症首先損傷的就是腎臟，可引起急、慢性尿酸性腎病和尿酸性腎石病。長期患有高尿血酸症的病人很可能發展為慢性的腎臟損傷、腎臟形態異常、腎功能下降，甚至衰竭。

3、損害血管

尿酸其實就是一種代謝廢物，正常情況下，人體含有的尿酸是很少的，但是如果長期高尿酸的話，就會刺激到我們的血管壁，促進斑塊生成，從而促進動脈樣硬化的發生。

4、增加糖尿病風險

高尿酸通常伴隨「三高」一起出現，互相影響，互為因果。高尿酸容易導致患糖尿病的風險增加。因為尿酸水準上升，就可能會導致人體對葡萄糖的利用能力下降，從而影響到身體中的胰島素，進而可能會導致血糖上升。

身體這3個信號，是在提示你體內的尿酸升高了！大部分人都超過一點或者超過的更多，但是平常都不容易發現，有不少人是等到痛風發作才知道自己尿酸高。下面給大家分享一些關於尿酸高會產生的一些表現：