立秋常喝3種湯,逼出體內濕氣,排出老寒氣,還能去口臭、睡得好



立秋處於夏秋兩季交替的階段,早晚溫差變大,抵抗力不強的人稍不注意,就會出現便秘、腹瀉等身體異常反應。這都是因為悶熱的三伏天,體內有很重的濕氣,不能很好的適應天氣的變換,從而引起了不良反應。

但其實大家不知道,立秋也是調理身體的最佳時期,尤其是可以用正確的美食來達到補氣益血、去除體內濕氣的作用。今天教大家製作3種湯,不但口感入味、營養豐富,達到貼秋膘的目的,還能把體質調理好,逼出體內濕毒,排出老寒氣,還能有效的治療口臭和緩解失眠。


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杏仁雪梨湯

1、做法:先把雪梨留皮去核,再把雪梨、杏仁清洗乾淨,並單獨把杏仁晒乾。把去核的雪梨切成小塊,再將雪梨、杏仁、冰糖依次放入鍋中,大火煮沸5分鐘左右,再用小火慢燉1個小時,晾涼后即可飲用。

2、功效:杏仁雪梨湯具有化痰止咳、生津潤肺的功效,並且雪梨屬於寒性食物,可以促進血液循環,在夏秋交替之際還能排出體內毒素與垃圾,還有助於去口臭和治療失眠,提高睡眠質量。


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