失眠?腎氣不足,睡前按按這些穴,堅持一個月,倒下就睡!

按按這個穴位,失眠再也不會找上門!

「勞宮穴」

它位於人體手心,手握拳頭時,中指指尖對應的位置就是「勞宮穴」。「勞宮」,顧名思義,「勞」,即勞作也;「宮」,指宮殿。勞累了休息的地方,就是「勞宮」。

「勞宮穴」屬於手厥陰心包經,心是君主之官,心主神明,心包經對心臟起著保護作用,按摩「勞宮穴」可以起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用,清心火,安心神,用於治療失眠、神經衰弱等症。它和其他穴位同時應用,能夠補人體之氣。

在失眠時,雙後合十,將兩手「勞宮穴」相對,可以安神。

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或者兩手相對搓熱,勞宮穴對準眼睛,眼睛閉上,可以緩解眼部疲勞。

「勞宮穴」和腳部的「湧泉穴」相對來回搓,可以使心腎相交,促進睡眠。

如果不能入睡,用對側手按另一側手的手心「勞宮穴」,慢慢按揉,連少海都一起按了。

「勞宮穴」可以讓身體放鬆,每次不能入睡時,可以用右手按摩左手「勞宮穴」一兩分鐘,再用左手按摩右手「勞宮穴」一兩分鐘,相互交替。


中老年人經常按這兩個穴位,防病又治病

合谷穴作用:止痛、防治感冒

合谷穴位置:位於手背虎口處,按揉此穴有很好的止痛功效,如治療牙疼、頭痛、咽痛等,合谷都是首選穴位,季節交替溫度驟降,最近感冒的人也特別多。

此時按摩合谷穴還能有效預防和治療感冒的作用。

同時此穴對高血壓的治療和緩解也有一定作用。

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曲池穴作用:清熱、瀉火、排毒

曲池穴位置:屈肘時,肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴,尤其對於發熱性疾病,有良好的退熱作用。

曲池穴是一個很重要的保健大穴,堅持每天按揉,有助降糖、降脂、降血壓。大家一起學起來吧。

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簡單一穴位,讓你秋季腎氣充足不怕冷!

命門穴

命門穴是長壽穴。

命門穴的功能包括養腎陰和養腎陽兩個方面的作用。

現代醫學研究表明,命門之火就是人體陽氣,從臨床看,命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。

經常按摩命門穴可強腎固本,溫腎壯陽,強腰滕,固腎氣,延緩人體衰老,並能治療陽痿、遺精、脊強、腰痛、腎寒陽衰、行走無力、四肢睏乏、腿部水腫、耳部疾病等。

方法:用掌擦命門穴及兩腎,以感覺發熱、發燙為度,然後將兩掌搓熱捂住兩腎,反覆操作3-5次,可溫腎壯腰,舒筋活血。


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