「魷魚的9種美味做法」簡單易學好吃,以後天天吃都願意

魷魚富含鈣、磷、鐵元素,營養豐富,氣色不好的朋友多吃哦,下面介紹九種做法,一周不重複,好吃不膩!



  第1種:清蒸魷魚
   

 清蒸魷魚  


做法: 
把魷魚洗乾淨,把魷魚切連刀底下留一點不切斷 
   

第2種:乾鍋魷魚 
食材:魷魚,青紅尖椒,洋蔥,大蔥,馬鈴薯,香菜,大蒜,紅油豆瓣醬,蠔油,生抽,料酒,鹽,花椒麵,辣椒粉
,孜然粉,花生油。 
  
魷魚刨開去內髒,洗淨,撕掉表面的一層膜,打上花刀,切小塊兒備用。 
處理完的魷魚,放入盤中,加一點鹽、料酒、白鬍椒粉醃制一下,然後倒入適量澱粉,抓勻。 
   

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青紅尖椒切小段兒,洋蔥切絲,馬鈴薯切片,大蔥切段兒,大蒜切末兒備用。6鍋內倒油,下馬鈴薯,炸至金黃酥脆  


撈出。7倒入魷魚,炸至打卷即可撈出。 


鍋內留底油,下紅油豆瓣醬炒出紅油。加蒜蓉煸香,接著倒入切好的青紅椒段、洋蔥絲兒,翻炒均勻。
把炸好的魷魚和馬鈴薯倒入鍋內翻炒,加蠔油、生抽、鹽、一點糖炒勻調味,再撒入花椒粉、孜然粉翻炒均勻出鍋。 
   



第3種:魷魚炒韭菜 
 
 做法:
1、准備食材,韭菜1小把、魷魚1條、生薑1塊兒、花生油、鹽、料酒適量,辣椒少量。
2、把魷魚頭切花刀,魷魚腳切成段,然後把薑切成末,辣椒切成段,把韭菜切段。 

  3、鍋中加水,燒開,把處理好的魷魚下水焯一下,焯玩完盛出裝盤備用。
  4、把鍋燒熱倒入適量花生油,加入(薑末+辣椒+料酒+鹽)翻炒,然後加入焯好的魷魚翻炒,最後加入韭菜段翻炒,炒熟後即可出鍋。 


  
第4種:孜然魷魚

 

食材准備:鮮魷魚1隻,白醋、料酒、孜然、蔥末、薑片、蒜茸各適量。 
   

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