雙腿反映全身健康，千萬要留心！腿上的這些信號，你要知道

腿是人的根基，腿部的一些小變化，有時可能預示著大病的降臨。您都察覺到了嗎？

腿部變化與心臟、腰椎、肝臟、腎臟等重要器官的健康密切相關。掌握這些癥狀表現並提前發現，就能預防疾病，遠離痴獃、中風、心梗……

八個易被忽視的腿部症狀，可能是大病的癥兆

1.小腿腫脹

小腿腫脹是判斷肺栓塞的早期信號。

血栓形成並附著在小腿血管壁上時，便會出現腿腫的癥狀。如果這時候不加以干預，血栓就會因小腿的收縮活動，跟隨血液流向心臟，進而堵在肺動脈的位置，引起肺栓塞，嚴重者甚至可能猝死。

兩個方法幫你發現腿部血栓

1,測量小腿圍

在膝關節以下15公分的位置，測量小腿的周長，兩條腿要對稱量，如果兩側的的周徑相差的特別大，就提示裡面可能有血栓。

2,按壓

血栓形成的部位並不固定。建議大家清晨起床的時候，可以分別按壓腳背、迎面骨、膝關節以下脛骨前方，每個地方按壓10-15秒。如果鬆手后超過5秒才能恢復，也就是我們常說的一按一個坑，就說明有水腫的情況。

建議

偶爾的水腫可能是飲食不當或者不良生活習慣導致的，這種情況只需要調整飲食、適度運動就能緩解。但如果下肢經常出現水腫，就要懷疑是不是血栓造成的，最好儘快到醫院查明病因。

2.腿涼

血管疾病、代謝功能障礙、神經傳導功能障礙等都可能造成血液循環受阻。而當下肢血液循環變差時，體溫調節功能就會出現異常，從而造成腿部冰涼的情況。

小腿溫度保持在36.5℃左右時，才能維持人體正常的新陳代謝。溫度降低一度，人體的免疫能力就會降低三分之一。因此，雙腳長期冰涼的人，免疫力會比較低下，更容易患病。

建議

平時要注意保暖，如果經常感覺到一條腿比另一條涼，一定要及時去醫院做下肢動脈血管的彩超檢查。

3.腿麻

在小腿麻木中，腦梗型麻木是比較危險的一類，如果你經常出現單側小腿麻木一分鐘以上的情況，就要警惕心梗的發生。

另外，腿腳發麻還有可能是久坐、久站等不良姿勢造成的。

建議

如果是久坐、久站引起的腿腳發麻，就不用過於擔心，站起來快速走動幾分鐘，就可以減輕發麻的感覺。

但是，如果是突然性的腿麻，並且很難緩解，這時候就要引起高度重視，應該儘快到醫院查明癥狀，排除相關疾病。

大家平時也可以多吃一些紅曲米、番茄、黑木耳、綠茶等食物，它們都是「天然阿司匹林」，有助於清潔血管，預防心腦血管病。

4.腿癢

腿癢勿小視

輕度 皮癢——皮炎

中度 濕疹癢——血液循環不好

重度 感覺血管癢——血管炎、糖尿病等

單純的腿部瘙癢主要是由真菌感染引起的，適當擦拭藥膏就能緩解。但要注意的是，糖尿病、肝膽疾病、淋巴瘤等全身系統性疾病也可能導致腿部瘙癢。

建議