曬衣服突小中風!醫生驚覺「頸部堵塞1/3」揭真相 65歲嬤「靠吃大白菜」血脂狂降:3個月還瘦5kg

即使進入春天,天氣變化仍舊相當大,低溫來襲時容易誘發心臟病、中風急性發作,一定要特別注意才行,據國民健康署106至109年調查發現,40歲以上國人高血壓、高血脂及高血糖盛行率,會隨著年紀而上升,其中誘因更以缺乏運動、不健康飲食等為主。日前驚傳一名65歲婦人,曬衣服到一半突然呈現「小中風」狀態,就醫後竟靠一蔬菜改變作息,救了自己一命!

圖/翻攝自 奇摩新聞

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根據《ETtoday》報導,腎臟科醫師洪永祥在節目「健康好生活」中提及,台灣每5人就有1人有代謝症候群,也就是所謂的三高,因為平常不會有明顯症狀,經常會輕忽就醫!他進一步透露,曾收治過一名65歲婦人,飲食習慣相當差,從小就不愛吃蔬菜也不喜歡喝水,一天甚至喝不到500毫升,不僅患有三高,同時也有泌尿道感染問題,但她都不當一回事。

圖/翻攝自 康健雜誌

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婦人經常感覺到疲倦,直到某一天曬衣服時,她驚覺抬起右手會突然一陣麻,雖然休息5~10分鐘後就舒緩許多,但一週出現2次症狀就該提高警覺:「感覺像中風一樣不太對勁!」連忙前往就醫,當時醫師推測應該是暫時性缺氧的「小中風」,果不其然,在轉至神經內科安排頸部動脈超音波後,發現頸部血管已堵塞1/3,情況相當危急!

圖/翻攝自 自由時報(示意圖)

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很多人以為小中風沒什麼感覺的話,就能夠不處理,然而醫師卻警告,小中風絕不可輕忽,是大中風的警訊、前兆,婦人聽聞自己的病況後,連忙詢問該如何預防,洪永祥醫師表示,若想要預防還是要多喝水、多攝取膳食纖維,沒想到對方3個月後回診真的有改善,不僅血脂肪、血壓變好,甚至瘦了5公斤,整個人也有精神許多。

圖/翻攝自 ETtoday

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對於病患的改變醫師樂見其成,他也仔細詢問婦人的飲食變化,她坦言自己還是不愛喝水,唯一不同的是,她開始吃蔬菜,連續3個月每天堅持吃一大碗「大白菜」,直到回診前都沒有再出現小中風的情況,簡單的做法讓醫生也大讚:「大白菜有96%都是水,而且膳食纖維很高,可以幫忙把油脂降掉。」

圖/翻攝自 中時電子報

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醫師也針對大白菜說明,隸屬於十字花科的大白菜,除了水分含量很高、膳食纖維很豐富外,也有抗發炎的物質,不僅能保護血管、降低體內油脂,更是有效幫助抗癌的超級蔬菜,值得一提的是,大白菜煮軟後纖維質很不明顯,適合牙口不好的老人、小孩食用!

圖/翻攝自 ETtoday


除了改變飲食習慣外,營養師也指出,代謝症候群是可以預防及治療的,若是輕忽的話,將比一般人增加6倍糖尿病風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險等,其實只要記住「五大原則」,就能讓降低代謝症候群發生率,守住健康。

1、健康飲食口訣:「三低一高」低油、低糖、低鹽、高纖

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2、一天至少運動30分鐘

3、不抽菸、減少酒精攝取

4、適當發洩壓力

5、定期做健檢

圖/翻攝自 聯合報


沒想到曬衣服的動作也能揪出「小中風」,平時少喝水的人,也可以試著用大白菜補充水份喔~~

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