​女人吃豬皮能抗衰老？小心越吃越胖哦！營養師：真正能抗衰老的，是這4種食物

很多人對於「以形補形」這種觀點，有著近乎於偏執的追求，總覺得吃腰子可以「補腰子」，吃豬腦可以「補腦子」，吃豬心可以「補心臟」。

也有女性上歲數皮膚變差之後，乾脆想著吃豬皮可以「補皮膚」，反正豬皮和人皮膚構造差不多，達到抗衰老的目的。

在懂得科學的人眼中，這種認識是非常可笑的，今天爆炸營養課堂的營養師，就來跟大家說說女人吃豬皮，到底能不能抗衰老？以及真正幫你延緩衰老的，是哪些食物。

我們先來看看，豬皮里都存在哪些物質，每100克豬皮里含有蛋白質27.4克，含有脂肪28.1克，熱量363大卡。單獨看這些數據，大家看不出什麼問題，我們不妨跟普通豬肉的數據做個對比。

我們拿常吃的豬裡脊肉作對比，每100克豬裡脊肉里含有蛋白質20.2克，含有脂肪7.9克，熱量155大卡。豬皮脂肪含量是豬裡脊肉的3倍多，熱量也有2倍多。

對於熱衷減肥，保持身體苗條的女性朋友來說，豬皮的脂肪含量和熱量真的不低。先不管是否能抗衰老，吃多了會變肥胖是肯定的。

下面我們再來說說，大家認為的以形補形，吃豬皮可以護膚有沒有道理。

雖然豬皮蛋白質含量並不低，但這些蛋白質吃到身體內後，也會轉變為氨基酸，用於維持身體各個器官的生理代謝。豬皮里的蛋白質，並不會專門「長眼睛」只往人體的皮膚里跑。

那麼怎麼做才是真正可以抗衰老的呢？