紅豆薏米祛濕茶不能加大米，大米生濕？濕氣重的人該怎樣吃大米？

紅豆薏米祛濕相信很多人都知道，之前在回答相關問題中，我們強調了兩個要點：

一是要用赤小豆，因為紅豆養心，赤小豆才祛濕；

二是很多人覺得熬出來的粥清湯寡水，就會往裡面加一點兒大米，結果就是加了大米的紅豆薏米粥粘稠了，但同樣也不祛濕了。

那麼，很多人就來問了，這是不是說，大米生濕？那我平常還能吃大米嗎？

大米生濕氣嗎？

紅豆薏米中加入大米是與它祛濕的功效背道而馳，但這並不是說不能吃大米。

要弄明白大米是不是生濕，先弄明白大米的種類。

大米，又稱稻米，分為三類，粳米（多見北方，生長期長，米粒較圓呈透明色）、秈米（多見於南方，生長期短，米粒較長，呈蠟白色）、糯米（就是我們俗稱的江米了）。

粳米味甘，性平。具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等功效；

秈米味甘，性溫。具有溫中益氣，養胃和脾，除濕止泄的功效；

糯米味甘，性溫。入脾腎肺經，有補虛、補血、健脾暖胃、生津止汗等功效。

大米生濕是有一定道理的，這並不只是因為大米生長在水中，而是因為我們現在吃的都是精細加工後的大米，在古代遠超貢米級別的精細，這樣的大米只剩下碳水化合物，易分解為葡萄糖，攝入過多易患糖尿病；從中醫講，就易生濕。