10種米糊做法，五穀雜糧多種搭配，營養豐富又好喝

10種米糊做法，五穀雜糧多種搭配，從此早餐不用只喝豆漿啦！

女子食譜 2018-10-14 07:00:00

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一：南瓜米糊

原料：

南瓜300g、大米100g

做法：

1.南瓜去皮切成小塊，大米清洗乾淨

2.把所有原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可（根據自己口味可加糖）

二：紅豆紅棗薏米糊

原料：

大米2/3杯、紅棗6顆、紅豆+薏米（約一杯半）

做法：

1.紅豆、薏米、大米洗凈，加水浸泡一夜，紅棗去核，撕碎

2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆漿機中，加水，製成米糊。

三：核桃花生米糊

原料：

核桃、花生、大米

做法：

1.將核桃、花生和大米泡在清水裡一個晚上

2.泡好的材料加水放到豆漿機里打磨即可

四：紫薯米糊

原料：

紫薯150g、大米80g、白糖

做法：

1.米提前浸泡一段時間，放入料理機，加入適量白糖清水，打成米漿

2.紫薯去皮切塊，入料理機打成汁，倒入米糊

3.將混合好的米糊先大火煮，再轉小火，不停攪拌到自己喜歡的稠稀程度即可

五：山藥紅薯米糊

原料：

地瓜70g、山藥70g、米飯70g、黑芝麻粉2茶匙、白糖5g

做法：

1.山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘

2.把山藥和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖。添加沒過食材的開水，攪碎即可

六：南瓜栗子米糊