五十歲後，少做這6件事，可能讓你提前出現「老人味」，加速衰老

在平時生活中，我們應該有這樣的體會，尤其是家裡有老人的，跟老人在一起會聞到老人身上一種奇怪的氣味，而這種氣味一般不怎麼好聞。其實這種氣味就是我們常說的「老人味」，一般是老人身上特有的氣味。

老人味是如何產生的？

根據研究表明，我們人體皮膚會產生一種叫「2-壬烯醛」的物質，當經過細菌和空氣的接觸會發生反應，從而產生一種較為難聞的氣味。

年輕人因為新陳代謝快，一般不容易堆積在皮膚上，而當人們到達中年階段之後，尤其是50歲之後，新陳代謝會減緩，皮膚老化並出現皺紋，再加上皮膚表面容易出現死皮，成了「藏垢納污」的地方，如果不注意清理，則容易產生奇怪難聞的味道。

當然也有些老人因為消化功能開始退化，牙齒縫隙變大，容易留下食物殘渣，這些都會使得出現口臭，老人的口臭也被視為老人味中的一部分。

老人味大多數情況下是人衰老過程中一種自然現象，對身體健康沒什麼影響。但如果50歲身體就出現老人味，這就不太正常了，可能是加速衰老的現象，並且這種氣味也會讓人很尷尬。那麼哪些因素會促進老人味的產生呢？

五十歲後，少做這6件事，可能讓你提前出現「老人味」，加速衰老

這6件事要少做，可能讓你提前出現「老人味」

1、不愛衛生

人到了中老年之後，身體就開始衰老了，身體的新陳代謝也變得慢了起來，皮膚容易出現皺紋和死皮，如果不愛衛生，皮膚產生的物質和死皮混合，再加上細菌的分解，很容易產生奇怪的氣味，而越不注意衛生氣味越大。

因此，50歲之後想要預防老人味的出現，最好要保持好個人的衛生，清除身體上的污垢和死皮，尤其是要清洗好頭髮、脖頸、耳後、腋下等容易藏垢納污的地方，以免時間久了產生異味。還有平時要注意保持皮膚的乾淨和乾燥，衣物要常洗，尤其是貼身衣物，很容易沾上帶有氣味的物質。

2、不注意飲食

很多人到了中老年之後，消化功能會出現下降，不能像年輕的時候是無忌憚的胡吃海塞了，而且最好是少吃肉食，多吃一些蔬菜，要補充足夠的膳食纖維，這樣才有利於消化，有利於腸道的蠕動和健康，並且能夠在一定程度上減少口臭的發生。

我們在生活中應該也有這樣的體會，那就是平時吃肉食多而蔬菜少的人，呼出的口氣比較渾濁，而且也比較腥臭，排出的大便也是奇臭無比。但如果多吃點蔬菜，補充膳食纖維，促進消化和腸道蠕動，則能夠減少這一現象的發生。

3、不注意口腔衛生

人年紀大了之後，牙齒健康相對容易出現問題，牙齒縫隙變大，容易留下食物殘渣，並且唾液也可能會出現分泌減少的現象，這些都很容易導致細菌的滋生和食物殘渣的腐敗，從而使得口腔出現較大的異味，讓人難受。

這時候如果不注意口腔衛生，尤其是口腔的食物殘渣的清理，是比較容易導致口臭的發生，並且也容易導致牙齒和口腔疾病的發生。

因此，不想出現難聞的氣味，平時要多多刷牙，注意口腔的清潔和衛生，少吃具有刺激性氣味的食物，這類食物也會加重口腔異味。

4、吸煙

經常吸煙的人身上常常會有一種難聞的煙味，甚至吸煙比較嚴重的人身上散發的煙味揮之不去。當煙味和身體的氣味一混合，可能會使得這氣味更加的難聞。

不僅如此，吸煙對身體傷害比較大，吸煙時會吸入幾十種致癌物質以及上千種化學成分，這些物質對身體健康是不利的，並且隨著年紀的增加，身體難以代謝排出這些有害物質，從而會傷害身體和器官，加速身體的衰老，加速老人味的發生。

5、不控制血糖