「人生後半場」怎麼過？人到50，富養自己，人生大智慧！

如今，滿世界都在談如何富養孩子，

卻甚少有人在講如何富養中老年人。

對待孩子，我們有的是耐心和寬容

而對待父母卻很少回饋同樣的柔情與愛

子女對父母富養，是一種真正的孝順，

中老年人對自己的富養，

則是一種更高超的生活態度

所謂富養，不僅是給自己提供豐厚的物質生活，還要給自己富足的精神生活。如此這樣，晚年才能過得順遂、安寧、幸福、快樂！

那麼，我們到底應該需要什麼樣的富養，又應該如何富養自己呢？

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主動表達情緒

中國人大多數的性格是沉默、內斂、含蓄的，而我們這一代更是有著自我犧牲和隱忍的精神，遇事不肯對兒女多言，不願成為拖累，更是很少表達自己內心的情緒。

有時甚至把對孩子的思念、對生活的失落、與日俱增的孤獨清冷，對著著身邊的老伴胡鬧一通，作為情緒的出口。這樣是對身心都百害而無一利的。

因此，我們必須學會主動表達自己的情緒，有什麼想法跟子女說出來，偶爾也可以旅旅遊散散心，開闊一下自己的身心，這樣情緒也會更積極、快樂哦！

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養成良好的生活習慣

飯量小，一不小心菜就做多了，於是上頓熱，下頓熱，明明養老金不低，卻因為長期過度節儉吃壞了腸胃。結果省下的菜金都去買了藥，罪也沒少受。

雖然我們從物質匱乏的艱苦年代走過來，深知食物的重要性。但有時候要勇於“浪費”，剩菜剩飯盡量少吃，不要過於虧待自己，我們的身體情況已然經不起細菌的侵蝕。

要堅持鍛煉，每天適當運動40分鐘左右，可以散步、慢跑、跳廣場舞、打太極拳。

要捨得花錢，50塊錢的東西，不要總想著花5塊錢買到，一分價錢一分貨，5塊錢買到的質量肯定也沒那麼好。