肝不好,多吃這5種水果幫你養肝,效果好
肝臟每天都在為我們孜孜不倦的工作,一方面它要給機體提供各種營養,另一方面它還要幫我們過濾血液,讓血液變得乾淨而富有營養。肝臟每天都很繁忙,也最容易受到傷害,所以我們一定要小心呵護肝臟。水果也能養肝,經常多吃這5種水果,肝臟也就好一點。
有六種水果養肝效果很好 葡 萄
葡萄中含有多種維生素和多種微量元素,不但具有益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、補氣血、強筋骨、除煩解渴的功效。
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而且所含的多酚類物質是自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有效地調節肝臟細胞的功能,抵禦或減少自由基對它們的傷害。
檸 檬
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒等功效,經常食用不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞,而且還可有效地促進蛋白質的合成,進而加快肝細胞的修復與再生功能。
香 蕉