這才是檸檬水的正確喝法，原來這麼多年都泡錯了

檸檬水泡錯了，營養口感都大打折扣！難怪你喝再多都沒有用~

「正確做法」

/ 保留檸檬皮 /

千萬別去皮。食用前先用麵粉搓洗，再用一把鹽揉搓表皮，去除殘留的農藥和蠟，最後用清水沖洗兩遍即可。

/ 厚度2—3毫米 /

將洗好的檸檬切成2—3毫米的薄片。

/ 冷藏3天效果更好 /

取一個乾淨的玻璃罐，加入檸檬片和蜂蜜，搖晃瓶身，使檸檬片和蜂蜜混合。然後密封放入冰箱，冷藏3天左右。

/ 水溫不超過60℃ /

沖泡檸檬水最好用50℃—60℃的溫水，最高溫不能超過60℃。

/ 一杯水放2~4片 /

檸檬酸性強，泡水不宜太濃哦，一般一杯水（200ml）放2-4片即可，1000ml的水最多放一顆檸檬。

/ 一天喝200毫升 /

此外，檸檬水不宜大量飲用，一天喝200毫升就差不多了，腸胃不適的朋友一定不能喝太多。

/ 一顆檸檬喝一周 /

檸檬中的VC遇到空氣後容易氧化，做好的檸檬水最好儘快喝，用不著的檸檬片要及時放冰箱冷藏。

檸檬和其他食材一起食用，也有很好的效果

「檸檬美食」

/ 檸檬姜水：去除濕寒 /

檸檬富含VC，生薑能去濕寒，每天喝上1、2杯檸檬姜水，還能預防感冒！

推薦做法：洗凈生薑和檸檬，切成薄片，往玻璃罐里放一層檸檬姜一層蜂蜜，密封放到冰箱。兩三天後取少許生薑和檸檬片，配以蜂蜜，用溫水沖泡即可。