賀一航大腸癌逝世!專家列「5種夜市小吃」別常吃 營養師:沒一樣敢碰!

昨日晚間資深藝人賀一航傳出大腸癌逝消息,享壽64歲,震驚整個華人娛樂圈!事實上台灣為「大腸癌」罹患率第一名的國家,對此許多醫生、專家也建議國人平時要多攝取纖維、定期篩檢之外,大家平時最愛「5樣夜市小吃」也最好盡量不要吃!

示意圖/翻攝自網路,下同


根據三立新聞網報導,營養保健專家陳怡錞提醒,外食族常常纖維不足,若再加上環境不夠衛生,可能在不知不覺中就把不好的東西吃下肚,因為這些東西都會直接的與腸道接觸,若嚴重的話大腸癌就很容易找上門!

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另外她也列出了幾樣「超多人愛排愛吃」但他自己絕對不敢碰的夜市小吃!若是你常常外食又剛好很愛去逛夜市,那麼不妨就來看看有哪些東西該注意的吧~


1. 炸雞排、鹹酥雞

雞排、鹹酥雞可說是台灣庶民美食的Top1!不過事實上有許多食物在高溫烹調下,都會變質產生致癌物。且油脂經過高溫後會產生芳香族環狀碳化羥,雖然能讓顧客聞到很香的味道,但事實上這可是二級致癌物,對身體很不好。

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2. 海鮮


許多人到夜市最喜歡吃烤魷魚或花枝腳,但因為海鮮比較容易變質,若是沒有放在冰箱冷藏,就容易孳生細菌!因此在購買前,最好注意一下攤販衛生環境。



3. 沙拉醬

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