緩解腰痛，打通膀胱經很重要，多按一按這些地方，通經絡祛疼痛

在當今社會，腰疼好像成了一種常伴人們的日常疾病，特別是對於大部分上班族而言，由於工作方式的原因常常會久坐不動，腰部和頸椎出現問題，健康問題也越來越嚴重。但是很多情況下當人們感覺到腰部或者頸椎疼的時候，自己稍微休息一下，或者按摩一下腰部和頸椎，會有一定的緩解作用。其實在中醫上穴位是很重要的，它們與人體的健康方面息息相關。今天我們就來了解一下，通過按摩哪些穴位能夠緩解腰痛癥狀？

再來學習這些穴位之前，先給大家介紹一下膀胱經，它上面的穴位有很多，多達幾十個。而且它主要是分佈在人體的腿後側以及背部。所以要想身體好，一定要好好養護膀胱經，因為當膀胱經出現問題時，人們身體內的排毒系統就會出現問題，血液循環也會受到障礙，也會影響人體的新陳代謝。所以保證膀胱經的通暢是十分重要的，在膀胱經上的這些穴位，經常按摩的話能夠化解疼痛。

委中穴

膀胱經如果堵塞，很容易造成人體氣血不足，耗損陽氣，誘發一系列的疾病。其中最為明顯的就是疼痛，比如我們常說的腰痛等，這是因為當人體陽氣耗損，血瘀時，刺激神經系統則會產生疼痛感，所以打通膀胱經對於治療腰痛而言是十分重要的，而委中穴是在膀胱經上的合穴。經常按壓委中穴能夠很好的疏通膀胱經，保證氣血充足，既減少陽氣耗損，也能在一定程度上緩解腰部疼痛。

委中穴具體位置其實是在膝蓋處，所以自己在日常生活中也可以稍微按壓一下，它不僅具有緩解疼痛的作用，而且對於活血化瘀，也有一定的療效，那麼接下來就給大家介紹一些比較簡單的利用委中穴緩解疼痛的辦法。

第一種：就是可以用手指按壓委中穴，力度的話以自己感覺到有點酸為最好。進行按壓，每次大概做20次左右。

第二種：就是用自己的雙手握成空拳的形狀進行敲打委中穴，每次做30次左右。

當然最主要的就是不要久坐不動，在工作中，要學會勞逸結合，可以工作一段時間後。自己起來活動一下，這樣也可以緩解一定程度上的腰痛。當然如果出現腰疼比較嚴重的情況下，還是要及時就醫治療，尋求專業的治療。