40歲以上的人,假如身體有這「5種病」,可能是血管狹窄了

防止血管變窄可以做些什麼?血管擔負著全身營養物質和氧氣的運輸功能,一旦血管變窄導致身體局部營養物質和氧氣的供給不足很容易導致身體疾病。

一般血管變窄都有一些常見的徵兆,下面這些就是部分常見的。

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1.皮膚變涼

用手感覺皮膚溫度,皮膚之所以有溫度,大部分原因是由於身體消耗能量產生的,同時血液的流通也起到了部分的作用,如果血管狹窄,動脈供血不足,那麼皮膚的溫度也會改變,血流量減少溫度降低。

2.肢體出現異常

下肢感覺異常,下肢是反應血管有無狹窄的重要部位,如果下肢血管狹窄,會引起肢體沉重,淺感覺異常,甚至感覺喪失的現象。下肢浮腫,下肢血管狹窄,深靜脈迴流障礙,會導致浮腫的發生,有時還會出現肢體脹痛,色素沉著,狹窄的部位因為營養不足,甚至發生潰爛。

3.胸部突然間出現不適

在運動、生氣、緊張或壓力過大時,會出現胸悶的現象。有時勞動或情緒激動時,疼痛通常由胸骨后開始。胸部疼痛,冠狀動脈主要是為心臟來供血,當狹窄或者堵塞時,心臟供血就會受到一定的限制,出現嚴重缺血,產生胸部疼痛。

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4.肢體疼痛

四肢動脈血管主要是負責上肢和下肢的血液供應,當下肢的血管缺血時,走路會出現腿部疼痛,休息一段時候之後就可以緩解,再次走路時疼痛就會加劇。下肢動脈忽然堵塞,病情會進一步的進展就有可能導致下肢出現嚴重缺血,皮膚的溫度也會下降,即使不行走也會出現下肢疼痛。嚴重的話會導致肢體的破潰,傷口久久不能癒合,組織會壞死,甚至會進行截肢治療。

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5.眩暈

一般年長的人,如果經常出現眩暈,或者眼前一黑,持續幾秒后很快又會恢復意識,這時就要小心了,不能小視這個問題。因為像這樣短暫昏迷,可能是腦血管狹窄造成的,有可能會引起嚴重的腦血管疾病,所以要及時就醫檢查,以免延誤病情。

身體如果出現了血管變窄的徵兆,可以從下面的建議著手。

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·每天堅持飲水

每天多喝水也是保證人體健康很重要的一個因素,有充足的水分,還能預防自身體內的血管出現變厚、變窄的現象,同時還能保證自身血管的彈性,讓血管一直保持在年輕化狀態,預防出現一些血管類疾病的發生。

·健康飲食

對於血管來說,最大的危害就是堵塞在其中的組織代謝廢物,如果不能夠及時清理,很容易發生血管堵塞,因此必要的時候可以多吃一些富含維生素C的蔬菜水果,以及海帶、木耳、洋蔥等食物,另外還需要控制好脂肪的攝入。

·多做運動

想要很好的保護自身的血管,還可以選擇提升血管的功能來達到目的。對於提升血管的功能,就可以從運動方面入手,因為生命總是在運動,運動能給人體帶來無限的體力,讓自身的血管也活躍起來,加強自身體力的同時,還能加強自身的體質,改善體內器官的一些功能。

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·不要久坐

還有在平時的日常生活中,不能進行久坐,特別是對於一些長期在電腦前工作的辦公人員,最好在坐著半小時后,就起來活動下自身的筋骨,這樣就能很好的降低臀部和脊椎的壓力,也可避免一些疾病的發生。


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