「富貴包」竟然是「奪命包」!幾個簡單瑜伽拉伸教你恢復正位
「富貴包」已經成為當代一種十分常見的肩頸問題,它是指的是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。
但是這個名字並不難聽的「富貴包」在中醫上卻叫——奪命包!
因為它發生的位置是在人體的十字路口——大椎穴。
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大椎穴起著承上啟下的作用,大椎的不通,會堵塞七條經絡:督脈搏、膀胱經、大腸、小腸、三焦經、膽經、胃經。
這個看似只是影響體態的「富貴包」卻是潛藏在身體內攸關性命的健康危機!
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今天就帶著大家系統的了解一下富貴包是怎麼產生的?
它的存在會對我們產生怎樣的危害?它該怎麼矯正?又應該如何預防它的產生呢?
富貴包是如何產生的?
首先要說明的,它與遺傳毫無關係!
正常頸椎的生理曲度是前凸的而胸椎是后凸的,在頸胸交界剛好是前凸后凸的交界,當頸椎下段過度前凸而胸椎上段過度后凸時就形成了骨性的頸胸交界骨性包起;
這樣的骨性包起直接影響到附著的肌肉,相關的肌肉群因此緊張痙攣而腫脹,兩邊的第一第二肋骨也因此而翻轉,椎肋間的肌肉群也腫脹痙攣,甚至翻轉的肋骨還波及斜角肌以至於斜角肌間隙變得狹窄。
這樣肌肉的腫脹使得這個骨性的包起變大並且更加突出,「富貴包」就此成型。
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而現代人的低頭含胸用電腦、手機都是「富貴包」加速形成的原因。
如何判斷自己是否有富貴包呢?
一種很簡單的方式就是,山式靠牆站立,雙腳打開與髖同寬,整個身體後背雙腿,臀和肩胛骨貼靠牆,再觀察頭能不能貼到牆,如果貼不到且頸部有明顯凸起,說明有富貴包;而即使沒有明顯的凸起,頭部貼不到牆也表明姿勢異常,就算沒有大包的形成,也是需要處理的。
富貴包有什麼危害?
大椎凸起,意味著心腦血管壽命開始倒計時了。大椎穴瘀堵,可導致虧氣,虧血的狀態。
氣血不能上於頭部,會引起頭暈,頭疼,失眠,健忘等以下問題: