腦梗的「禍根」找到了,常吃這3物,血液黏如粥,容易誘發腦梗

腦梗又叫缺血性腦卒中,發病的主要原因是腦部血液供應出現障礙,造成腦部供血、供氧不足,時間一長就會導致腦部組織局部的壞死和退化,而且腦梗的發病急,一旦發作短短的幾分鐘都會造成大腦不可逆的損傷,如果救治不及時會留下偏癱的後遺症,嚴重者還會造成猝死。


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造成腦梗的原因是什麼?

血液通過血管在身體內流動,為身體各組織、各器官運送氧氣和養分,同時帶走身體的代謝物和無用的毒素,是保證身體各項生命活動正常進行的必要保證,而造成腦梗的主要原因就是飲食不健康,長期過量攝入脂肪和膽固醇就會造成血液中脂肪增多,當血液中存在過多的脂肪時,就會增加血液的粘稠度,時間長了還會堆積在血管壁上,使血管變得狹窄,容易堵塞血管,增加腦中風的危險。

常吃這3物,血液黏如粥,容易誘發腦梗

1、高脂肪食物

過量攝入容易導致過多的脂質沉積在血管壁上,進而增加血液黏度,導致血液中甘油三酯的快速增多,從而加速血栓的形成,而且過量的脂肪在體內堆積過多也會造成動脈粥樣硬化,使血管逐漸失去彈性,從而引發腦梗。

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2、高鹽食物

我國居民大多數口味都較重,比較喜歡一些腌制的食物,但是這類食物的含鹽量都屬於超標的狀態,而且食用過多的食鹽會導致大量的鈉離子進入人體血管中,造成血管壁變得脆弱,血壓增高,容易造成血液急速的流動,容易出現血栓滑落,最終堵塞血管。而且食用高鹽食物,還會讓胃黏膜受損,引發胃炎等胃部疾病。


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3、高糖食物

生活中,很多人比較喜歡吃甜食,經常吃甜食,容易引發肥胖,因為過多糖分的攝入,會增加人身體代謝的負擔,使一些脂肪和垃圾不能及時有效的排出體外,久而久之,使脂肪堆積,進入血液後,增加血液粘度,從而誘發高血壓,高血脂。增加人患心腦血管疾病的風險,因此,想要遠離腦梗,平時要少吃過甜的食物。

日常做好3件事,降低血脂水平,遠離腦梗

一、補充營養素

醫生建議血脂高的患者平時要養成多喝水的習慣,可以適當的稀釋黏稠的血液。含磷油脂酸不飽和酸成分營養素可以很好的將血管內沉積的脂質通過分解變成可溶於水的顆粒,更好的通過代謝排出體外,有利於清除血管裡多餘的脂類物質,達到疏通血管的作用,同時還可以改善動脈硬化,避免血管堵塞,遠離腦梗。

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二、堅持運動

臨床試驗證明,久坐不動會使血液流速減緩,血液中含氧量降低,從而使血管內毒素不能夠很好的排出,加快血栓的形成,所以生活中應多運動,在運動時最好選擇有氧運動,如快走、跑步、游泳等,堅持運動有利於改善血液循環,減少血液中的代謝物,有利於血管健康。


三、戒煙戒酒

煙草中的有害物質進入血管增加了血液的粘稠度,傷害血管壁內皮組織,加速動脈粥樣硬化,從而誘發腦梗;另外長期飲酒或者飲酒過量導致血壓升高,動脈斑塊在高壓下脫落並阻塞血管,所以戒煙戒酒是保持身體健康重要因素。


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