這4種水果,能幫助胰島素加倍分泌,吃的越多,血糖反而降得越快

 

降血糖的4種水果

1、火龍果

火龍果是果中之王,營養豐富,富含維生素,花青素是水溶性膳食蛋白的,總糖中不含焦糖和蔗糖,對於糖尿病,高血壓,高尿酸,有食療效果,也沒有副作用。

2、柚子

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多吃柚子,不僅不會造成肥胖或者血糖升高,還具有降血糖的功效,我國中醫認為柚子是當時又具有健胃消食,下氣消痰的作用,柚子中含有大量的胰島素樣成分,糖尿病患者適當食用,不僅能夠降血糖,還能夠很好的保護心腦血管。

3、櫻桃

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女性平時應該多吃櫻桃,健康美容兩不誤,而且櫻桃中含有豐富的果膠,非常有利於增加胰島素的分泌量與增加胰島素的分泌量,從而使血糖平穩,快速的下降,所以小編建議高血糖及糖尿病人多吃櫻桃。

4、蘋果

蘋果中的糖的吸收緩慢而均勻,降血糖效果很好,尤其是餐後血糖,此外,不少蔬菜,也可以當做水果食用,如番茄,黃瓜的,每一百克的糖含量在五克以下。

有對血糖好的,當然也有對血糖不好的,以下這3個禁忌,糖尿病患者一定要注意。

1、禁食膽固醇較高的食物

如果進食高膽固醇類食品的糖尿病患者容易出現高脂血症,這是導致多種慢性併發症的基礎,因此必須嚴格限制膽固醇的攝人量。含膽固醇高的食物有動物油、肥肉、動物內臟及腦髓、蛋黃等。

2、忌食糖制甜食

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