夏日懶人福音!日動120秒「一周腰圍減4公分」 網友照做有感大推:褲子從XL→L是真的!

很多人都想趁炎炎夏日大曬好身材,不過你身上的肉肉是不是卻老是團結在一塊呢?前陣子日本瘋傳瘦腰大法UP&Down體操,據說只要每天做120秒,一周就能減4公分腰圍!

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根據東森新聞報導,這位抱著好奇心的YouTuber Lee決定親自實際測試看看,並把整個過程記錄下來,結果沒想到...

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Lee起初的腰圍是90cm、體重76kg,實行懶人運動一禮拜後,腰圍來到了87cm,減了3 cm但神奇的是體重沒變!


據了解,此運動的原理主要並非透過燃燒多少熱量,而是透過動作拉直了身體,讓原本走位的內臟回歸原位,而不少網友看了影片紛紛回應...

「我一定要試!」

「其實是排了宿便變瘦的」

「看了日本版的後,我就開始做這運動,親身體驗腰圍瘦了許多,褲子從XL→L是真的」

「只是把你身體拉直,沒什麼用」

「覺得有效滿有感的..會瘦的原因是整個核心有拉到」

「這是芭蕾基本動作啊」


最後附上UP&Down體操教學!想快瘦又沒時間運動的朋友,不妨先把這招學起來救急一下唷~


參考來源:東森新聞、Youtube


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