香蕉千萬不要一次吃三根啊!很重要,不看你一定不知道為什麼?
香蕉千萬不要一次吃 3 根阿!
很重要,不看你一定不知道為什麼!
讀完這篇文章
你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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到底,為什麼好吃的香蕉,卻不能一次吃 3 根呢?
最便宜也最健康的藥物:香蕉
美國食品及藥物管理局宣佈,
允許香蕉業宣傳香蕉能「降低高血壓」和「中風」機會。
香蕉含有三種天然糖份
蔗糖、果糖和葡萄糖,再加上纖維質。
研究顯示,兩條香蕉,
可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員在比賽前都會吃香蕉。但是,香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病癥和身體狀況!
降低憂鬱情緒
最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多!因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
降低貧血
香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
降低高血壓
香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。
最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
提升腦力
在英國 Twickenha 就有 200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
減少便泌
香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動!消除便泌,無需服用輕瀉劑。
幫助解宿醉
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神 和製做炭水化合物。
減少早上無精打彩