香蕉千萬不要一次吃三根啊！很重要，不看你一定不知道為什麼？

香蕉千萬不要一次吃 3 根阿！

很重要，不看你一定不知道為什麼！

讀完這篇文章

你將會對「香蕉」有另外一種看法。

 

到底，為什麼好吃的香蕉，卻不能一次吃 3 根呢？

 

最便宜也最健康的藥物：香蕉

美國食品及藥物管理局宣佈，

允許香蕉業宣傳香蕉能「降低高血壓」和「中風」機會。

 

香蕉含有三種天然糖份

蔗糖、果糖和葡萄糖，再加上纖維質。

研究顯示，兩條香蕉，

可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員在比賽前都會吃香蕉。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病癥和身體狀況！

降低憂鬱情緒

最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多！因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

降低貧血 

香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

 

降低高血壓 

香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。

最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

提升腦力 

在英國 Twickenha 就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

減少便泌 

香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動！消除便泌，無需服用輕瀉劑。

幫助解宿醉 

香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神 和製做炭水化合物。

 

減少早上無精打彩