兩招減肥法搞定「內臟脂肪」，持續一個月速成「易瘦體質」！瘦到男友都認不出！

脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪，很多人之所以瘦不下來是因為內臟脂肪在作祟。只有調整內臟機能，提高代謝才行。今天分享日本減肥專家的2組按摩減肥法，專門改善內臟機能，讓你變成易瘦體質！

由於內臟機能低下而導致肥胖一般身體表現為以下幾點，下面給自己做個檢查吧！

　　1、容易長痘痘和痤瘡

　　2、水桶腰

　　3、摸著肚子的時候，感覺冰冷和僵硬

　　4、空腹時感到胃痛

　　5、有慢性便秘

      6、腳掌僵硬粗糙

　　7、肩膀和背部僵硬痠痛

　　8、用餐後下腹突出

　　9、生理痛和生理前症候群表現嚴重

     10、用手指按壓胸口窩會感到疼痛

 

腳掌按摩

動作:

　　一隻手壓著腳掌，用另一隻手食指的第二個關節用力按壓位於腳趾頭的「大腦半球」的區域。然後用拇指指腹按壓位於腳掌內側的「胃」和「十二指腸」區域，另一隻腳也做同樣的動作。

腹部按摩

一、按摩下腹部

動作1：搓揉大腿根