醒了就再也睡不著,不單單是脾胃不和,這4個原因不容忽視

失眠,準確地說不是「一種」疾病,現代醫學認為,它是各種症狀的一個「綜合體」。在快節奏的生活下,失眠的發病率極高。從年輕人到老年人,任何群體都可能存在失眠,只是程度輕重的區別。

那麼中醫是怎麼認識失眠的呢?

失眠的簡單分類

簡單地說,失眠就是「不能獲得正常睡眠」。

大概有以下幾類。

1、入睡困難,完全睡不著,躺下後超過半個小時都睡不著的,就可以歸到這一類里。

2、入睡無困難,但睡到半夜醒好幾次(兩次及以上),難以再次入睡。

3、入睡雖然無困難,但一直在做夢,睡眠質量差。

正常情況下,如果一個人的身體沒有任何問題,你到了晚上躺著時,陽氣是可以順利進入身體裡邊,帶來深度睡眠。但如果人身體里的陰陽平衡被打亂,陽不能順利進入到體內入陰,就會造成失眠。

Advertisements

從陰陽理論上單純來解釋睡眠到底是怎樣的一個過程,是比較簡單的,但至於陽為什麼不能入陰,原因就很多了,除了熟知的脾胃不和,還有4個。

脾胃不和

Advertisements

比較常見,尤其是老年人和小孩。

中醫上講:胃不和則臥不安。

什麼意思?就是說人胃氣要下降,脾氣要上升,如果你半夜臨睡前還要去吃個燒烤,容易把脾胃傷掉,時間久了,就容易造成失眠。這一類的失眠,需要從脾胃上來調。

剛才為什麼要提出這一類是容易在小孩和老年人身上出現呢?

因為小孩和老年人的體質,脾胃功能本身就是偏弱的,一旦吃出來問題,就會造成睡眠的障礙。比如說很多小孩玩吃完晚飯後,家長喜歡給他再吃些零食,吃一些甜食、冷飲之類的。那麼晚上,孩子所表現出來的症狀,可能是睡到半夜十二點和一點鐘之後,不停地哭鬧,一定要讓你抱起來。

思慮過度

Advertisements

這是我們現在每個人都很常見,失眠高發的一個因素。

中醫上講:思傷脾。

如果一個人白天思慮過度,想問題想太多,就會造成陰血暗耗。而脾胃被損傷之後,就無法再運化身體裡邊的精微物質。時間久了以後,身體可能是沒有多少精微物質在產生,那麼心就失所養,最後造成失眠。

肝鬱化火

也是跟情志有關係,經常容易生悶氣、發脾氣的肝氣不舒或肝氣鬱結的人,時間久了,肝鬱就會化火,這樣的情況下,會晚上擾動心神,造成失眠。

心腎不交

什麼叫心腎不交?一般情況下,它容易出現在腎虛和腎虧的人身上,以及一些慢性病、久病,身體虧虛的人身上。正常人體的腎水是被腎像水泵一樣,往上在灌注,而心的火呢,是往下在走,這叫:水火既濟。

Advertisements

水和火之間,是在相互上下走位的。

當你腎虧和腎虛的時候,腎裡面的水,它缺乏往上泵的動力,上面的心火,就下不去,就會造成心火在上邊一直像火苗往上竄(即中醫上講的虛火)。這就是典型的心腎不交。

心氣膽怯

還是跟虛有關係。這一類人一般是大型的手術、重大疾病之後,身體氣血過度虧虛,造成心氣不足和心氣膽怯。這一類人的失眠主要表現為,睡著了之後,別人關一個門,或聲音稍微響一點,就會被驚醒。驚醒之後,心裡會感覺到砰砰在跳。

上面講了這麼多病因,總結一下

跟失眠相關密切的臟腑,一個是心,一個是肝,一個是脾胃,一個是腎。這幾個臟腑跟睡眠是息息相關的。

為什麼?

因為心主血,身體里的血液,完全要靠心來運化到全身去。心,是我們身體裡邊藏神明的一個地方。

而肝,它是一個血庫,他是儲存血液的一個臟腑。肝藏魄(「魂」和「魄」是兩個東西,一個對應心,一個對應肝),如果說沒有血去滋養它的情況下,睡眠就會被干擾。

而血是又從哪裡來的呢?就是從我們脾胃來的,脾胃會把我們每天吃進去的食物,轉化成血液,供給心肝,來輸送到全身,然後由肝儲存起來。所以脾胃出現問題,也會引起失眠。

Advertisements

編輯精選推薦 More +