醒了就再也睡不著,不單單是脾胃不和,這4個原因不容忽視

失眠,準確地說不是「一種」疾病,現代醫學認為,它是各種症狀的一個「綜合體」。在快節奏的生活下,失眠的發病率極高。從年輕人到老年人,任何群體都可能存在失眠,只是程度輕重的區別。

那麼中醫是怎麼認識失眠的呢?

失眠的簡單分類

簡單地說,失眠就是「不能獲得正常睡眠」。

大概有以下幾類。

1、入睡困難,完全睡不著,躺下後超過半個小時都睡不著的,就可以歸到這一類里。

2、入睡無困難,但睡到半夜醒好幾次(兩次及以上),難以再次入睡。

3、入睡雖然無困難,但一直在做夢,睡眠質量差。

正常情況下,如果一個人的身體沒有任何問題,你到了晚上躺著時,陽氣是可以順利進入身體裡邊,帶來深度睡眠。但如果人身體里的陰陽平衡被打亂,陽不能順利進入到體內入陰,就會造成失眠。

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從陰陽理論上單純來解釋睡眠到底是怎樣的一個過程,是比較簡單的,但至於陽為什麼不能入陰,原因就很多了,除了熟知的脾胃不和,還有4個。

脾胃不和

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比較常見,尤其是老年人和小孩。

中醫上講:胃不和則臥不安。

什麼意思?就是說人胃氣要下降,脾氣要上升,如果你半夜臨睡前還要去吃個燒烤,容易把脾胃傷掉,時間久了,就容易造成失眠。這一類的失眠,需要從脾胃上來調。

剛才為什麼要提出這一類是容易在小孩和老年人身上出現呢?

因為小孩和老年人的體質,脾胃功能本身就是偏弱的,一旦吃出來問題,就會造成睡眠的障礙。比如說很多小孩玩吃完晚飯後,家長喜歡給他再吃些零食,吃一些甜食、冷飲之類的。那麼晚上,孩子所表現出來的症狀,可能是睡到半夜十二點和一點鐘之後,不停地哭鬧,一定要讓你抱起來。

思慮過度

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