【5分鐘按摩膝蓋復健法】 爬樓梯膝蓋再也不會痛！常常慢跑、登山的人更要一起做！ 浩浩 2018-04-03 每天起床后， 用5分鐘做此簡易的按摩膝蓋運動， 就可讓你的膝蓋， 保持健康， 不受運動傷害。做完跪膝按摩后，再到戶外樹下做15分鐘有氧體操: 如此就能讓身體輕鬆，精神飽滿。 Advertisements 編輯精選推薦 More + 密室內部曝光！高雄少女失聯66小時「被藏在天花板夾層」 警方搜2次沒發現「突然聽見嘻笑聲」找到了 住40年！女教師淚曝永康街「4000萬房子突然沒了」：被14個人騙 向家人坦承「接到一通電話」才上當 已經116歲！台中阿嬤走失「自稱光緒31年生」警驚：是清朝人 一查身分後發現「根本國寶級人物」 勞保繳一輩子「退休卻領不到錢」！ 3種狀況可能「被取消勞保資格」讓你欲哭無淚 腿有勁才能壽命長，人老腿不老的7個絕招！（值得看一看） 禍從口出：六種話儘量別說，一開口福報就會慢慢消失 參加兄弟婚禮卻愛上新娘，3年後成自己老婆，婚禮轟動整個演藝圈！ 吃住不給錢！小姑賴在嫂子家「3年不走」 出嫁當天「手機狂震動」嫂子低頭哭了... 背薄一寸，命長十年！一套「養背操」幫你強健脊背，告別背痛 【5分鐘按摩膝蓋復健法】 爬樓梯膝蓋再也不會痛！常常慢跑、登山的人更要一起做！ 賀一航、豬哥亮「都患此病走」！專家列台灣人最愛「5夜市小吃」：想長命就少碰 彰化貧鄉一夜致富！輪胎大王「遺產稅高達26億」造福鄰里厝邊 其它鄉鎮羨慕「人人都有錢拿」：好幸福 快訊／小鬼黃鴻升驚傳離世！在住家被發現「享年36歲」 經紀人「心痛證實噩耗」：是真的 麻木就到晚期！每天「踮腳30下」讓身體醒來 「打開腰上經絡」血管也受益：走路變輕鬆 面試官：一隻螃蟹有8條腿，100隻呢？女博士答：800 直接淘汰 「老人癡呆」偏愛6種人！不健康的習慣再不改「你註定是兒女的負擔」6個預防方法學起來
