為什麼睡覺時會突然感覺踩空了一塊,身體抖一下?

模模糊糊快要睡著但是還沒睡著的時候

有時候會有一種幻覺

自己正在上或者下樓梯

突然踩空了一塊

然後全身就抖了一下

事情的起因是這樣的……

 

微博上有一個自詡為「經典心理學」的ID發了一個段子:你睡覺的時候,有沒有突然踹一下腿或抽搐了下?告訴你真相——這叫肌抽躍,常在睡覺時發生,睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大,大腦會認為身體快要死亡了,所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。

 

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毫無疑問,「死亡」這個詞眼,讓這段話具有危言聳聽的氣質。

我們先看一下什麼是肌抽躍?

肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動,由於速度很快,因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。

生理性肌抽躍

 

這一型肌抽躍是正常生理的表現,而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。

 

入睡抽動有時被稱作睡驚,它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐,會在你進入夢鄉時,出現於手臂、腿、甚至是全身。

大多數人都有這樣的經歷:大約70%的人在睡夢中抖過。

 

偶爾「肌抽躍」是正常生理現象

南京腦科醫院醫學心理科主任醫師歐紅霞說,在專業上,並沒有「肌抽躍」這種說法,她認為這可能是民間對肌肉抽動的通俗表述。

 

「睡覺時突然抽動一下的現象是正常的,每個人都會出現。」歐紅霞稱,這種偶爾發生抽動或抖動是因為人正處於睡眠的「快速動眼期」,是伴隨著「快速動眼期」入夢時發生的一種正常生理現象。

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