千萬不要視而不見!10個「你的身體在喊救命」的訊號

1. 失眠、易怒和腿部抽筋。

這代表你的身體需要鎂和鉀,你應該多吃蕃茄、橘子、香蕉和菠菜。

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2. 乾皮膚。

這代表你缺失維生素E,你應該多吃蔬菜、堅果和魚。

 

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3. 嗜甜。

如果你突然嗜甜如命,很可能代表你有壓力、非常疲憊或憂鬱。你的身體需要葡萄糖,以免變胖,你應該吃黑巧克力和蜂蜜。

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4. 想吃冰。

這很可能代表你貧血、缺鐵。最好的鐵的來源是牛肉、雞蛋和軟體動物。但事實上,有很想吃冰和沒力氣的狀況時,最好去看看醫生。

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5. 牙齦出血。

這是缺乏維生素C的跡象。你應該多吃柑橘類水果、菠菜、青椒和甜椒、蕃茄、高麗菜、花椰菜。

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6. 脆弱的指甲和頭髮。

這代表你缺乏維生素B,你應該多喝牛奶、海苔和菇類。

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7. 眼睛虹膜出現環。

角膜老年環會發生在50歲以上的老人身上,這是正常的。但如果發生在年輕人身上,就代表你的膽固醇水平偏高,你應該去看看醫生。

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8. 希臘腳。

希臘腳即第二趾比其他四趾長,穿鞋時很可能會造成不適,因此你買鞋子時一定要很小心。

 

9.黑眼圈

早上起來眼睛下面微腫,出現黑眼圈,這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現,那就要檢查一下腎了。據統計,女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。

 

10.腰痛


這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿,如果需要的話,可以做膀胱鏡檢查或婦科檢查。這時要多喝水,忌辛辣、含香料的食物。可消炎治療和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會很好。


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