女人這裡越大，濕氣就越重！越容易水腫肥胖，越早知越好

如今很多女性都說自己濕氣重，卻不知道為何如此，濕氣重對女性朋友影響很大，濕氣過重可能會毀容，奪走她們的身材，為何濕氣是如此的可怕？  

 

大家都知道，女性每個月都會給大姨媽折磨一番，如今有給濕氣折磨一番，真的是不易。話說「做人難，做一個女人更難」請保護好你身邊女性朋友。濕氣是夏季典型的特徵，如今我們也是處於夏季，更應該注意，不要給濕氣纏身了，不然就很麻煩了。 

 

常說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」，就知道濕氣的嚴重性，濕氣重有很多表現，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、臉上黏膩不舒服等情況，看看哪些會讓體內的濕氣加重，你是否佔有？ 

1、 不換鞋 

換鞋看似一個簡單的動作，其實它蘊含了很多學問，人每天換鞋不是為了穿不一樣的鞋顯得自己很漂亮，而是因為經常換鞋可以減少濕氣的發生，如果每天穿同一雙鞋，鞋子內部不能接觸空氣，尤其是容易出汗的人，更應該經常換鞋。 

2、 睡不夠 

很多人喜歡睡覺，但是你知道嗎？愛睡覺也並不一定是件好事，天天睡不夠很有可能是脾虛的現象，每個人每天睡八到九個小時就足夠了，對於每天睡十二小時的人來說這並不是一件幸福的事情。 

如果每天睡覺時間很長，接觸外界的時間就會無形減少，人每天接觸外界的空氣、陽光等食物可以減少濕氣的發生，因此睡不夠的人很容易引起濕氣情況的發生，建議白天可以多去外面走走，不僅可以幫助去除濕氣，而且可以促進睡眠。 

 

3、 猛喝酒 

很多人喜歡喝酒，尤其是男生，他們把酒作為應酬的必需品，其實喝酒對人體傷害很大，首先，喝酒是招濕氣的最關鍵因素，酒精很容易引起濕氣，其次，猛喝酒對身體的傷害特別大，尤其是肝臟。因此儘量不要喝酒，更不要猛大酒。 

 

4、 運動少 

現在人越來越不喜歡運動了，一方面是因為工作太忙沒時間，另一方面就是懶不想動，其實這很少運動並不好。 

運動不僅可以幫助我們鍛煉身體，增強體質，還可以幫助我們排汗排毒，減少體內濕氣的發生，而長期不運動或運動較少，體內毒素很難排出體外，並且出現濕氣的情況，影響身體健康。因此，建議大家可以適當的做做運動，減少濕氣，維持身體健康。