女人過了45歲要常喝2碗湯，調五臟補氣、延緩衰老

女人到了45歲以後，隨著身體機能下降，很容易引起面色晦暗、易疲勞、免疫力下降，這些癥狀與氣血和五臟六腑有關。婦科中醫認為，這些癥狀可以從氣、血、五臟3方面調養，首先是氣血，氣血不足不但會使人看上去無氣色、易衰老，還是很多婦科疾病的源頭。

其次是五臟，人體五臟六腑隨著時間變化，其功能可能會慢慢下降，中醫理論中提到，精氣不足是五臟虛弱的表現，因此，女人過了45歲，常喝1碗湯，可調五臟、補氣血，延緩衰老。

一、常喝2碗湯：

兩碗湯中都用到了當歸、黃芪和黨參3種食材。

黃芪有補虛固表、保護五臟、降低血粘稠度、減少血栓、降壓、調血糖等作用。

中醫認為，氣為生命根本，氣阻而血瘀，所以補中益氣很重要， 黨參有補中益氣、健脾養胃、提高免疫力的功效。

婦科中醫認為，血液流經全身，養好身體離不開養血，女人過了40歲，常出現氣血不足的癥狀，當歸作為藥材之一，有很好的養血作用。

1、益氣烏雞湯

婦科中醫認為，黨參、黃芪、當歸是45歲女性應該常吃的3寶。

準備烏雞、當歸適量、生薑適量、黃芪適量、黨參適量，具體用量可以根據個人體質和醫生建議搭配。

將烏雞處理乾淨以後，切成雞塊備用，將當歸、黨參、黃芪放在水中浸泡1個半小時左右，將雞肉煮熟撇去油脂，放入其他食材和清水煲成湯，出鍋前撒入適量食鹽即可。