女人過了45歲要常喝2碗湯,調五臟補氣、延緩衰老

女人到了45歲以後,隨著身體機能下降,很容易引起面色晦暗、易疲勞、免疫力下降,這些癥狀與氣血和五臟六腑有關。婦科中醫認為,這些癥狀可以從氣、血、五臟3方面調養,首先是氣血,氣血不足不但會使人看上去無氣色、易衰老,還是很多婦科疾病的源頭。

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其次是五臟,人體五臟六腑隨著時間變化,其功能可能會慢慢下降,中醫理論中提到,精氣不足是五臟虛弱的表現,因此,女人過了45歲,常喝1碗湯,可調五臟、補氣血,延緩衰老。


一、常喝2碗湯:

兩碗湯中都用到了當歸、黃芪和黨參3種食材。

黃芪有補虛固表、保護五臟、降低血粘稠度、減少血栓、降壓、調血糖等作用。

中醫認為,氣為生命根本,氣阻而血瘀,所以補中益氣很重要, 黨參有補中益氣、健脾養胃、提高免疫力的功效。

婦科中醫認為,血液流經全身,養好身體離不開養血,女人過了40歲,常出現氣血不足的癥狀,當歸作為藥材之一,有很好的養血作用。

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1、益氣烏雞湯

婦科中醫認為,黨參、黃芪、當歸是45歲女性應該常吃的3寶。

準備烏雞、當歸適量、生薑適量、黃芪適量、黨參適量,具體用量可以根據個人體質和醫生建議搭配。

將烏雞處理乾淨以後,切成雞塊備用,將當歸、黨參、黃芪放在水中浸泡1個半小時左右,將雞肉煮熟撇去油脂,放入其他食材和清水煲成湯,出鍋前撒入適量食鹽即可。

3種食材搭配生薑和烏雞,補血養氣效果翻倍。

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2、補血紅棗湯:

婦科中醫提到,補血養氣少不了紅棗,首先準備紅棗、當歸、黃芪、黨參、枸杞、土蔗糖各適量,將當歸、黨參、黃芪、紅棗在清水中泡30分鐘左右,鍋中放入藥材熬制2小時左右,放入枸杞和土蔗糖繼續熬制8分鐘左右即可。其中各種食材用量應按照個人體質搭配,紅棗2-3顆為佳。

此湯有補血補氣雙補左右,很適合面無氣色、身上發冷、血虛人群飲用。


中醫認為,女人到了45歲左右,最重要的便是注重「血」和「氣」兩方面。

女人長期氣血不足,不但會影響氣色、易衰老、容易疲憊,還可能會導致婦科疾病的發生。

45歲的女性正處於即將進入更年期階段,這個時間段氣血不足,還容易導致身體出現頭暈眼花、四肢冰冷、煩躁、胸悶氣短、面色發黃等癥狀,所以,女人過了45歲,常喝2碗湯,不但可以補血養氣,還能調五臟、延緩衰老。



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