女人想要延緩衰老，保持年輕態，一定記住5吃5不吃！吃對了，才健康漂亮！

衰老對於任何人來說都是無能為力的事情，尤其是女性更容易顯老，到了一定的年紀，就算用多昂貴的化妝品都無法遮擋衰老的皮膚。除了身體機能的衰老之外，有沒有想過不良的生活飲食習慣也可能會導致肌膚老化呢？以下這幾種食物需要忌口，也有一些食物可以多吃幫助延緩衰老。

5不吃！

忌含鉛食物。鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、痴呆症、智力發育障礙等症，還會使人臉色灰暗過早衰老。

忌醃製食物。老生常談的注意事項，像醃魚，鹹菜都應該少吃，會致癌，並且還會促使人體早衰。

忌霉變食物。霉變的食物會產生大量的病菌和黃麴黴素，會導致腹瀉嘔吐，頭昏眼花，重則可致癌致畸，並促使人早衰。

定期清理水垢。水垢若不及時清理，其中含有的大量有害金屬元素，像鎘、汞、砷、鋁等會引起消化、神經、泌尿、造血、循環等系統的病變而引起衰老。

忌酒精飲料。大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大，導致男性精子畸形，性功能衰退、陽痿等。女性會出現月經不調，停止排卵，性慾減退甚至性冷淡等早衰現象。