睡覺時「枕頭旁放這個東西」會讓你短命十年！太恐怖了，竟然不是手機，而是「它」！

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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利，甚至會讓你短命十年。

1、戴錶睡覺

有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶，特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

（圖片來源於網路，下同~）

2、戴假牙睡覺

有些戴假牙的人在入睡時仍不將假牙摘下，這樣的做法其實是非常不正確的。因為在睡覺的過程中，假牙極有可能被你自己吞下去，這是會危及生命的。

因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。

3、戴「罩」睡覺

美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴胸罩超過12個小時的女性，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女性戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。

4、帶「機」睡覺

人們臨睡時在床上接電話或者玩手機，玩困了可能順便就把手機放在自己的枕頭旁邊，一起入睡，這對人的身體健康非常不利。