老祖宗傳下來的長壽秘訣:煮飯時加幾片「葉子」,降血脂、促消化、養胃護肝還能防百病!

現代人生活水準越來越高,延年益壽已經代替溫飽成為人們的追求目標,那麼要如何養生才能延年益壽?其實,老祖宗已經給我們留下了許多好方法,但是現代人卻更願意「走捷徑」,吃各種保健品,也不願去實踐這些既經濟、功效又大的長壽方法,實在是很遺憾,

每天煮飯吃飯,可以說是很稀疏平常的事情,但就是這麼一個平常的事情,如果加上一點東西,不僅讓飯更加好吃,而且更加養生,能夠達到防治疾病、延年益壽的效果。

這個方法其實是我們老祖宗想出來的,其實也是非常的簡單,就是在煮飯的時候加一點茶葉進去,就能夠起到意想不到的效果。

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在《本草拾遺》中記載了「茶久食令人瘦,去人脂」,古人發現煮飯的時候加點茶葉進去,不僅能夠去膩、清口、幫助消化,同時能夠幫助人去脂減肥。

不僅如此,茶葉含有豐富的生物鹼、茶多酚、維生素、礦物質等物質,這些物質對預防血管硬化、動脈粥樣硬化、降血糖、降血脂、降低膽固醇、防輻射等均有幫助,能夠幫助人防治疾病,延長人的壽命。


煮飯時加點茶葉,帶來3個養生效果

1、保護血管,遠離心血管疾病

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茶葉中含有豐富的茶多酚,在煮飯的時候茶葉中的茶多酚類成分會被煮到米飯當中。而有科學研究表明,茶多酚能夠增強微血管的韌性,對防止微血管壁破裂出血有幫助。並且茶多酚能夠降低血液中的膽固醇,促進人體的脂肪代謝,降低血脂,這些對預防動脈粥樣硬化很有幫助。

由此可見,煮飯的時候加入茶葉,不僅能夠使得煮出來的米飯更加的清香爽口,而且能夠提高米飯的養生價值,能夠幫助軟化血管,降低血脂和膽固醇,對防治心血管疾病很有幫助,尤其是對抗血栓很有幫助。中老年人不妨可以試試,其養生效果還是不錯的,對延年益壽有幫助。


2、促進消化,保護胃部

很多人年紀大了,腸胃消化功能會下降,一旦吃了難以消化的,或者油膩的食物則容易出現消化不良的現象,從而給人帶來了不適和痛苦。

而茶葉則具有幫助消化的作用,不僅能夠去油膩、清爽口腔,而且其中的茶多酚能夠幫助增強消化道的蠕動能力,從而促進消化,緩解消化不良的現象,同時還能夠預防便秘的發生。

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另外,茶葉中的茶多酚化合物能夠以薄膜狀態附著在胃的傷口上,對胃潰瘍中的潰瘍創面起到一定的保護作用。並且茶多酚還能夠提高人體的綜合免疫能力,能夠幫助抑制和殺滅引起腹瀉的各種有害病原菌,對消炎止瀉也有幫助,並能夠舒緩腸胃的緊張狀態,具有不錯的養生效果,如果腸胃不是很好的人可以試試哦。

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3、降低血脂,幫助減肥

《本草拾遺》中記載「茶久食令人瘦,去人脂」,說明茶葉能夠減少人體的脂肪堆積,促進脂肪代謝,能夠幫助人減肥,讓人瘦下來。這不僅是減肥人士所希望的,對心血管疾病患者來說也是非常不錯的功效,有利於控制體重。有利於人的健康和長壽。

這得益於茶葉中的茶多酚類化合物,因為這種物質對降血脂有幫助,能夠加快溶解脂肪,促進脂肪的代謝,推進脂類化合物從大便中排出,這樣就能夠減少脂肪在血管和體內的堆積了。並且茶多酚類化合物還能夠抑制膽固醇和脂肪的吸收,對降低血液粘稠度,降低血脂均有幫助,從而減少了罹患心血管疾病的風險。

製作方法:

取少量(約1~3克)茶葉放入杯子等容器中,然後加入沸水(約500毫升左右)泡開,等茶水泡好之後,去掉茶葉取其茶水再加入需要煮的米飯當中即可。其中加入的茶水多少根據煮飯所需的水量而定。

注意事項:不要用隔夜茶水

隔夜的茶水最好不要用,一來不新鮮了,一些成分會喪失;二來就是放置一個晚上之後,難免會有細菌滋生,產生有害物質。因此,最好是現泡現用,這樣營養成分最全,基本沒有有害物質的生成。



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