恐罹肌少症?狄鶯「曝光平日菜單」網憂:遲早營養不良 「她親揭實情」自豪兒子會把關

演藝圈美魔女狄鶯、外貌超凍齡,就算已經年屆甲子,仍保持窈窕身材,玲瓏有緻的身形、甚至打趴一堆年輕人,許多網友都深感羨慕!她跟著有健身習慣的兒子孫安佐運動、管理飲食,也常在臉書上分享飲食清單,反而招來網友擔心,質疑她是否會營養不良,加上狄鶯年齡大了,肌肉量掉很快,萬一罹患「肌少症」得不償失...

圖片來源:狄鶯臉書

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據《今日新聞》報導,狄鶯坦言自己是易胖體質,壓力大的時候,就喜歡靠吃東西排解壓力,一度從49公斤胖到60公斤,前陣子,她和粉絲分享平日菜單,早午餐喝老薑水、青菜、水煮蛋、蘋果、1片牛奶吐司,上面放莫札起司,牛奶加黑芝麻,最後紅茶當水喝;晚餐則是白飯、雞湯、生菜和1顆奇異果,最後喝無糖優酪乳。

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圖片來源:狄鶯臉書


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網友們紛紛留言:「每天這樣吃,真的需要強大的克制力。」、「雖然知道健康養生,但真的好難啊...」、「好清淡哦!」、「長生不老。」、「姊,這樣我會吃不飽!」還有粉絲擔心她繼續下去會營養不良,若要維持身體肌肉量,蛋白質明顯攝取不足,恐罹患肌少症,對此,狄鶯也親自回應了。

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圖片來源:狄鶯臉書


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狄鶯解釋說,因為自己煮了雞湯,打算分幾天吃完,又懶得分裝冰冷凍庫,加上不想做飯,才會這樣配,並不是每天都這樣吃,單純和大家分享自己清淡的飲食習慣,也謝謝網友關心。她平時仍攝取海鮮、雞肉等富含蛋白質原型食物,兒子也會叮囑她,不至於太過誇張,並沒有營養攝取不足問題。

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圖片來源:狄鶯臉書


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「我喝的優酪乳是農場直送,沒有加糖,整天唯一攝取的糖分,是來自於奇異果的果糖。」狄鶯開直播笑笑解釋,她雖然瘦,但全身上下幾乎都是肌肉,已經有20年運動習慣的她,未來也會繼續和大家分享養生日常。


參考來源:今日新聞

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