窗戶不能亂開！這「4個時段」開窗戶，根本就是嫌命長了！

保持空氣的流通，不僅僅可以讓空氣變得乾凈和清新，同時還可以幫助大家減少因為空氣流通造成的疾病。所以，無論是春夏秋冬大家都要經常開窗戶，但不是所有的時候都適合開窗，開窗也是有要求的。

開窗的五要四不要分別指哪些?對身體會有什麼影響？

開窗「五要」：

一、大家睡醒後一定要開窗戶。在冬天的時候，很多人晚上的睡覺為了保持房間的溫暖，所以都會選擇關上窗戶。長期關閉窗戶會導致房間內的空氣大多以二氧化碳為主，氧氣的含量很低，如果多吸入這樣的空氣，會讓大腦變得昏昏沉沉，所以早上睡醒的時候應該要開開窗。讓房間內的空氣進行交換，變得乾凈和清新。

二、做飯的時候大家也要開窗戶。當大家在炒飯或者是進行烹飪的時候，空氣會充滿油煙味，所以開窗可以幫助大家使廚房的空氣變得乾凈，不散發到其他地方。

三、洗澡後一定要開窗戶，因為洗澡之後，空氣裡面的水分含量特別多，除此之外，洗澡之後，房間的適度很大。一定要開窗，蒸發房間內的水蒸氣和降低空氣的濕度。

四、在打掃的時候一定要開窗，因為打掃衛生的時候，空氣中的漂浮物會很多，比如說細菌和灰塵。打掃的時候，進行通風可以幫助大家減少吸入肺里的漂浮物。

五、睡覺之前也要開窗，意思就是大家除了睡覺的時候，卧室里的的窗戶都應該打開。因為這樣可以保持空氣的氧氣含量，不讓一些細菌和病毒沉積在房間內。睡前開窗通風，可以增加室內空氣中的氧氣，利於睡眠。