53歲凍齡外表!伊能靜大方認「照片修完才上傳」 曬出「私下真實模樣」網傻眼:幾乎沒變

現年53歲的女星伊能靜和小10歲老公結婚後,多年來婚姻生活相當幸福,生下女兒小米粒後也保持凹凸有致好身材,加上近年來活躍於大陸綜藝節目,每次出場時,她姣好面容和白皙皮膚總是讓不少網友看了相當羨慕,先前她再次分享無美顏修飾的自拍照,也讓大家看到她最真實的樣貌,驚喜直呼「狀態太棒了」!

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圖/翻攝自 伊能靜 微博(下同)


根據《中時電子報》報導,常常曬出美照和粉絲互動的伊能靜,有感於大家最常問「如何維持外貌」的問題,更有人直接提問,身為明星的她都是用什麼濾鏡自拍,才能每次都這麼完美上鏡,一向不藏私的她也率真回應,直言:「我通常用的是固定款,修修嘴角就上圖了!」連怎麼修圖的秘訣也毫不遮掩,態度落落大方。

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伊能靜更曬出「零濾鏡、零修圖」的自拍照版本,對比平常分享的照片,直接讓網友們比較差異,只見遠離濾鏡的五官一樣甜美,膚質依舊白裡透紅,看起來有點憔悴,但整個人狀態還是很好,完全看不出來已經年過50歲,對於使用修圖軟體,他也坦承:「女人用美顏很正常,只要活得開心~怎麼活都好!」認為對愛美的人不需要抱持負面角度看待。

圖/翻攝自 小紅書

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大方分享對比照的做法,無濾鏡面貌甚至比小10歲老公秦昊還要小,馬上引起網友熱議,紛紛大讚:「優秀到可怕」、「秦昊都被妳熬成了爹」、「一點法令紋都沒有」、「狀態太棒了,永遠的少女」、「為什麼一點皺紋都沒有」、「太好看了,看起來也就30歲左右的姐姐」

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不僅是自拍照分享,伊能靜也曾被網友目擊帶女兒到上海迪士尼玩的照片,真實樣貌再度攤開在大眾面前!只見伊能靜一頭烏黑長髮用髮夾固定住,陪著女兒玩耍穿上公主袖上衣出遊,鏡頭拉近後,沒有上妝的臉蛋也沒看到皺紋,一眼望去就像清純的少女,讓人驚喜直呼:「伊能靜側顏殺」、「這哪像50幾的啊」、「素顏也很美」狀態隨時很完美,真的令人驚艷!

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圖/翻攝自 全娛樂八卦 微博


但也有眼尖網友找出,有幾張照片在燈光折射的影響下,側臉的皮膚看起來有些坑坑巴巴,儘管並不像外界所說的那麼完美,但也忍不住稱讚「53歲保養成這樣真的不錯了!」對於大眾對她外貌的討論,她笑著回應酸言酸語:「我以自己為傲,女人就是要不遺餘力的愛自己!」只要心態年輕就不怕年華老去。

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圖/翻攝自 全娛樂八卦 微博


伊能靜過去除了大方承認「有依靠醫美保養」,也點出想要保持年輕活力的秘訣,認為運動才是讓女人維持好狀態的方法。面對生產後代謝變差、身材走樣的問題,伊能靜也靠3個祕訣回歸女神好身材,完全看不出來是兩個孩子的媽,逆齡又絕美,一起看看她的秘訣吧!

1、找到最適合自己的飲食方式

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曾經試過多種方式,包含最夯的斷糖、生酮飲食,甚至試過完全戒糖、戒澱粉,最後只是讓身體變得更差,不僅難以入睡、生理期混亂、頭暈心悸等不適,直到她找到最適合自己的「低糖飲食」!主要是控制一天內糖分的攝取量,不僅飲料、甜點、酒具有糖分,醬料、水果都要注意,攝取太多糖不僅容易胖,還會破壞肌膚的膠原蛋白,讓皮膚變得鬆弛。

2、粗糧代替澱粉、營養兼具

用粗糧來代替精緻澱粉,像是南瓜、紅薯、玉米、鷹嘴豆、小米、綠豆、藜麥等,都是她常用來替代白米飯、麵條,每餐食用半個拳頭大小的量,搭配一大盆蔬菜、一塊肉,不僅吃飽飽還攝取到全面的營養,身體元氣全補滿!

3、養成運動好習慣

只要有時間就會讓自己動一動,以「能燃燒熱量的有氧運動」和「增加肌肉的重量訓練」穿插著做,有氧運動通常會選擇腳踏車、舞蹈,半小時後再換做重量訓練,既減少膝蓋負擔又能提高身體代謝,對伊能靜而言,瘦下來卻不是要追求骨感,而是讓自己擁有線條美,看起來「有肉但緊緻」,身材才能保持完美!

伊能靜的自信一直是她最天然的妝容,她教會許多女孩,去愛人前要學會愛自己,也要相信自己一直被世界疼愛著,勇往直前、勇敢面對是每個人最帥氣的決定!

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