每天練一次「肚子瘦一圈」穿衣服好看100倍！再也不是「大肚婆」了
現實中，有很多人明明很瘦，但肚子卻掩飾不住得大，例如是啤酒肚，平時還能忍著收腹，吃完飯就會收不住，突的很明顯，這種肚腩長在身上，實在太難看了，穿再好看的衣服也是白搭。
而且，大肚子往往預示著內臟脂肪的偏高，是健康危險的表現，看下面這張圖：
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內臟脂肪堆積在腹部器官周圍，引起了大肚子，這好比是一顆定時炸彈，對我們的健康影響非常之大，消滅大肚子實在刻不容緩。
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今天瑜小編為大家介紹一個能鍛煉腰腹部的瑜伽體式——「三角伸展式」（簡稱：三角式），每天堅持練習，除了拉伸腰腹肌肉韌帶外，還按摩腹腔器官，促進新陳代謝，對消除腹部贅肉起到很好地幫助。
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三角伸展式如何練習呢
看下面這張圖：
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如果你覺得這張圖還不夠直觀，那就來跟著動圖一起來練習吧：
三角伸展式·體式詳解
