如果有這「5個癥狀」說明你的血管已經堵塞了!不容忽視,這「5種食物」快吃起來




血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。血管一旦堵了,後果不堪設想。但是正如水管用的時間長了還會出現各種水垢導致堵塞呢?更何況是人體了。

血管內一旦出現了「水垢」(血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等,它們在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊。),相當於在人體安裝了「不定時炸彈」,會讓人們時刻處於危險之中。

自測血管堵沒堵,這5個癥狀說明血管已經堵塞了!

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1.呼吸急促、氣喘

說明肺中的血栓已經影響了供氧量,當供氧量不足時,便會有缺氧氣短現象,如愛深呼吸、心跳加速、頭暈、乃至暈厥等。

2.胸痛

對於中老年人來說胸痛絕對是危險信號,心血管堵塞導致的心絞痛、心肌梗塞等。

3.步態異常

走路時發生輕微的坡腳、拖沓現象,通常是血管堵塞造成的偏癱徵兆之一。多是因為腦血管堵塞,引起四肢的神經功能造成。

4.四肢疼痛

中醫講「不通則痛」,血管中存在血栓會引起疼痛,但是常容易與肌肉拉傷、痙攣而混淆。

5.肢體腫脹、皮膚易出現青瘀

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腿、手臂水腫是深靜脈血栓的一種表現,主要是因為血栓影響了血液流動,發生腫脹情況。另外,皮膚經常發生瘀傷、紅紋也是血管堵塞的癥狀。

早點「養」血管,勝於老來「治」!

就像水管用的時間長了就需要清除水垢一樣,血管也需要血管「清道夫」。很多人以為,只有到老了的時候,才為我們的血管操心。殊不知,血管斑塊變大,從30歲以後就加速了,再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少,不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。所以,早點「養」血管,勝於老來「治」!

多吃這5種食物:

1.番茄

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番茄是血管的保護神,這是因為番茄含有豐富的番茄紅素,可以軟化血管,起到保護心血管的作用。番茄紅素能夠阻止脂蛋白氧化,從而降低血中的脂蛋白,在防治動脈硬化、軟化血管方面起著重要作用。與生吃番茄相比,煮熟的番茄中。番茄紅素更容易被人體充分吸收。所以說,番茄最好加油煮熟吃。

2.洋蔥

洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

3.玉米

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玉米富含不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上,有助於人體脂肪及膽同醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而起到軟化動脈血管的作用。

4.海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。

5.大蒜

大蒜是保護血管的良藥,大蒜中所含的揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯的降脂作用,可防治血脂異常和動脈硬化。

少吃大魚大肉,多吃青菜粗糧。不是憶苦思甜,也為健康!

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