肝癌不痛不癢發現就是晚期,從這3個地方可以分辨出肝臟的好壞



肝臟,一直以來是我們非常關注的一個臟器,在身體中承載著特別重要的功能和作用;生活中經常談及「養肝」、「護肝」;很多人更是迷信很多食物來起到類似「神奇」的作用;其實而言,對於肝臟來說,各位存在的一些想法並不是很科學;關於真正意義上的護肝養肝,有些簡單問題與您分享。


Advertisements


吃食物可以養肝?

其實而言,從營養學角度來講,食物來說,提供給我們人體的僅僅是相應的色香味等感官「享受」以及每種食物中所含的各種營養物質;如果說經常多吃某種食物就可以治病、防病、保護臟器,這樣的理論未免有些誇張,請大家要科學看待;保護肝臟,飲食上的確需要有所改善,比如說某些食物(飲品)的大量攝入會給肝臟增加負擔,比如說您的飲食搭配過程中本身存在「營養不均衡」等問題;關於真正意義上的養肝護肝,您應該如此調整。

飲食調整,食物多樣,少食多餐,保證營養物質的均衡攝入; 無論是保護肝臟還是其他臟器,日常飲食需要大家「完善攝入」;早餐必須要吃,而且要吃的豐盛、吃的靠譜,避免給肝膽帶來威脅;日常食物攝入要注意食物多樣,營養均衡搭配,增加蔬菜、水果、奶類以及豆類食品的攝入量,為身體補充充足的營養物質,增強身體抵抗力。

Advertisements



另外,建議您各位就餐需注意「少食多餐、食不過量」,避免給身體增加負擔。

身體的哪些變化可能代表肝臟存在問題?

胃腸(消化系統)存在異樣情況:

由於肝臟本身屬於消化系統中的一個器官,所以當肝臟出現問題的情況下,消化系統會有一些明顯的變化。

說大具體比如說討厭油膩、噁心、腹瀉、消化不良、右上腹痛等問題,其實這些都是最基本的消化系統障礙表現。

貧血變化、皮膚變化、女性特殊變化:

Advertisements

肝臟,本身具有藏血和合成凝血物質的功能;假設肝臟出現了一定的問題,那麼人們很可能會出現貧血、鼻出血、牙齦出血等問題,有的人皮膚甚至還會出現青紫等出血表徵;女性朋友有的時候還會表現為「月經過多」。

肝掌、蜘蛛痣等問題:

肝臟,一般具有滅活雌激素的作用,對照這個問題,如果肝臟出現問題很可能會存在肝掌、蜘蛛痣、女性月經不調等問題。



保護肝臟,最建議吃什麼?

依照現代人群存在的「飲食問題」,建議您在生活中要多吃時令蔬菜、水果,特別是深色蔬菜和綠色蔬菜,增加水分物質和植物色素類物質的攝入,減少動物脂肪和蛋白質的攝入,適量食用奶類食品和堅果。 脂肪、蛋白質的大量攝入會增加脂肪肝等問題的患病幾率;肝臟的主要作用是排毒,所以在飲食過程中建議您要盡量減少脂肪類物質和「壞膽固醇」的攝入,減少肝臟壓力。

Advertisements

文章未完,前往下一頁繼續閱讀

下一頁

1/2

Advertisements

Advertisements

編輯精選推薦 More +