史上最完整「水果養生大全」,對症下「水果」就對了!

你知道水果都有哪些功效嗎?吃對了對身體的小毛病還大有好處呢?

今天,給各位分享一份常見水果的功效大全,一起來看看吧!

常見水果養生功效大全——

1、獼猴桃能治牙齦出血

缺乏維生素c的人,牙齦會變得脆弱,常常伴隨著出血、腫脹等問題,獼猴桃裡維生素c含量是水果中最豐富的,如果你牙齦不好,不妨時常吃幾顆獼猴桃。

Advertisements

2、鱷梨可緩解頭髮乾枯

成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂油酸,對於乾枯的頭髮有特殊功效。

3、過度用腦可吃些香蕉

過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏。香蕉是有名的能量水果,吃些香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。

Advertisements

4、芒果可預防皺紋

芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出。

5、長期吸菸者可用葡萄排毒

葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰功效。

6、過度用眼可補充番木瓜

過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

7、肌肉拉傷食用菠蘿修復

肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復。

8、吃柳橙治腳氣

體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1,並幫助葡萄糖新陳代謝。

Advertisements

美味健康又治病的水果——

貧血:葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃

膽固醇過高:山竹、核桃

高血壓:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

動脈硬化:蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉

中風:蘋果、柿子、鳳梨、奇異果

心臟病:蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉

呼吸系統、氣管、肺部疾病、支氣管炎:葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子

哮喘:葡萄、桃子

肺結核:梨子、桃子、枇杷、木瓜

消化系統、腸胃、肝臟疾病、胃炎:蘋果、葡萄

腸炎:鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴

腹瀉:蘋果、楊梅

胃痛:木瓜

消化不良:梨子、草莓

痔瘡:蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果

肝病:草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉

膀胱炎:西瓜、桃子

尿道結石:西瓜、獼猴桃

尿失禁:桃子、李子

Advertisements

尿道炎: 桃子、葡萄

內分泌失調:鱷梨、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

眼、耳、喉疾病:木瓜

聲音嘶啞:葡萄、枇杷

夜盲症:木瓜

骨骼、關節、皮膚疾病:葡萄、枇杷

手術快癒合:草莓

背痛:獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘

腰痛:桃子

痛風:獼猴桃、鳳梨

關節炎:葡萄、枇杷

跌打傷:木瓜

皮膚病:木瓜、草莓、蘋果、核桃

口腔發炎:梨子、橘子、李子

牙齒疾病:草莓、橘子、李子

感冒:草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬

孕婦止吐:梨子、蘋果、柿子

孕婦產後恢復:蘋果、核桃

增加體力、防老化:蘋果、香蕉、胡桃

胃口不佳:葡萄

促進成長:蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜


36種水果的用途——

1、火龍果:

1.解毒排毒、保護胃壁;

2.抗衰老、預防腦細胞變性,抑制痴呆症發生;

3.美白皮膚、養顏。

2、榴槤:

水果之王。榴槤果肉中含澱粉11%、糖分13%、蛋白質3%,還有多種維生素等,營養相當豐富。

榴槤健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體,屬滋補有益的水果。

Advertisements

文章未完,前往下一頁繼續閱讀

下一頁

1/2

Advertisements

Advertisements

編輯精選推薦 More +