這三種長在土裡的蔬菜，是天然減肥菜，一周吃幾次，越吃越瘦！

原材料：馬鈴薯1個，山藥1根，胡蘿蔔1/2根

調料：鹽

製作過程：

1、原材料就是這三種長在土裡的蔬菜，馬鈴薯、胡蘿蔔和山藥。

2、馬鈴薯、山藥和胡蘿蔔都颳去外皮，然後切成厚片。需注意的是山藥去皮要戴手套操作，避免手癢。

3、鍋內加水，三種食材都放入鍋中，大火燒開轉中火，大約蒸15分鐘左右蒸熟。

4、取出後略晾一會，待不燙手全部都放在保鮮袋中，用擀麵杖碾壓成泥。