再「這樣喝水」,小心親手毀掉自己的腎!喝水有「3不12要」,做對遠離醫生,腎病不來擾!
這樣喝水,將「毀掉」你的腎
據最新調查:
腎病患者越來越多,趨於年輕化,10歲以下的兒童屢見不鮮!
追其原因,不良飲水習慣是腎病第一成因。
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「毀腎」的三大飲水習慣:
1
口渴再喝水
口渴時,身體細胞已經脫水,是中樞神經發出的求救信號,長期如此,腎臟排毒能力會大大降低,導致腎病發生。
2
飲料當水喝
常年把飲料當水喝,飲料中的糖、磷酸鹽會促進人體鈣排出,尿液中鈣含量隨之增多,繼而形成腎結石。
3
長期喝濃茶
濃茶中的茶鹼能迅速利尿,促使人體毒素加速到達腎臟,破壞腎小球及腎小管,損傷腎功能。
每天8杯水,醫生不跑腿
正確的喝水方式,不僅能防止腎臟病變,還能提前消除潛在疾病。
以下12種喝水方法,醫生經常喝,你也試試它。
01
補腎養肝
枸杞泡菊花
肝腎不好的人,容易感到疲勞,並且雙眼會發乾,用枸杞泡菊花,早晚各一杯,連續喝一周,能有效排出腎毒,還能增強肝臟解毒能力,你會發現不僅疲勞感消失,記憶力還能提高不少。
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02
心腦血管
醋泡黑豆
秋冬季節是心腦血管的高發季節,教你一個管用小方法:把黑豆先煮熟,然後撈進碗裡,倒上陳醋浸泡3天,每天早晨飯後吃一勺,對心腦血管有非常好的作用,已有數萬人使用,效果超好。
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03
手腳冰涼
紅豆加紅糖
紅豆加紅糖,煮熟後,每天早晨喝一碗,連續一周,輕鬆告別手腳冰涼!
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04
女人痛經
紅棗玫瑰花
許多妹子會有不同程度的痛經症狀,不僅難受有時還很尷尬!
有一個小妙方,你不妨試試:用紅棗泡玫瑰花,早晨用熱水泡著喝,不僅消除痛經,而且對月經不調也有不錯的效果。
05
口腔潰瘍