身體4個表現，說明尿酸高得「可怕」了　控尿酸謹記「3多4少」

尿酸，是嘌呤代謝的終產物，在 肝臟內生成，經 腎臟排出體外。

正常情況下，成年男性的血尿酸水平為149-416μmol/L，女性為89-357μmol/L。

當血尿酸數值高於420μmo1/L時，就可確診為高尿酸血症。

但，血尿酸水平檢測有3個主要的干擾因素：

1，驗血前一晚進食大量高嘌呤食物；

2，驗血前5天飲食過於油膩；

3，過量運動。

身體4個表現，說明尿酸高得「可怕」了，別忽視！

身體內血尿酸水平高，人體會不堪重負，若達到一定程度會誘發痛風，及其他併發症。

表現一：出現痛風石

痛風石，是體內尿酸結晶沉澱形成的，是一種堅硬如石的結節，最常見於耳輪，還多見於腳趾的第一跖趾關節、指、腕、肘及膝關節等處。

主要是因體內尿酸濃度過高，使尿酸結晶增多，而沉積在軟組織中導致的。

表現二：關節刺痛感增多

當體內尿酸水平上升到一定程度，關節疼痛會逐漸增加，隨病情發展，可能由一開始一年幾次，到後來變成一個月幾次，甚至長期都可能會有關節疼痛感。

表現三：關節部位腫大

正常水平的尿酸是歲血液流向全身的。如果尿酸代謝出現異常，尤其是濃度過高時，可能會使尿酸形成結晶，沉澱在血液中，隨血液流到各關節處，就會導致關節部位腫大。

表現四：誘發腎病

正常體內尿酸水平有一個「動態平衡」，而排泄是通過腎臟。

若尿酸代謝異常，濃度較高時，腎臟的負擔也會增加，導致廢物堆積在腎臟，久而久之，就會引發腎病。

尿酸長期處於高值，小心5種併發症：

1，加速腎病發生

長期尿酸水平高，會增加腎臟負擔，甚至傷害腎臟。

若尿酸不能通過尿液及時排出，就容易加速尿酸的積累。

有研究表明，尿酸升高也會導致急性腎衰竭風險上升。

2，糖代謝異常

尿酸高會破壞胰腺β細胞功能，降低葡萄糖的利用率，影響體內胰島素水平，從而可能會使血糖上升，誘發糖尿病。

3，血壓升高

研究證實，尿酸高是高血壓發病的獨立危險因素，尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血壓發病相對危險增高25%。

4，關節疾病

尿酸水平太高，會使尿酸鹽沉積，形成結晶在啊關節腔內，誘發炎症。

5，血管疾病

尿酸，其實是一種代謝廢物，若長期高尿酸環境，就會刺激血管壁，促使斑塊形成，誘發動脈硬化發生。

尿酸高不好，但，尿酸過低也對身體健康不利：

尿酸，是人體天然的抗氧化劑。