伊能靜要瘦成一道光！這樣做狂甩13kg，背影像極了兒子的女朋友

今年50歲的伊能靜生完二寶小米粒後，據說體重曾暴漲至63kg，但身體和心靈都在追求變美的她，近年來卻曬出多張少女照，身材是真的好，氣質也是頂呱呱，汗水哥實在難以想象年過半百的中年婦女居然還能這麼年輕苗條。

原來伊能靜通過不懈努力，產後瘦了13kg。就連站在大兒子哈利旁邊，背影都像20來歲的年輕美女，不仔細看還以為是路上甜蜜秀恩愛的小情侶呢。

那伊能靜是怎麼做到的呢？且跟小編來看看她的減肥秘技的！

一定要撐過重訓，瘦下來才會有腰有臀

伊能靜說自己能瘦下來的運動肯定是重訓。她每天會先進行力量訓練，再跑步40分鐘，滿身大汗的感覺特別舒服。雖然重訓很痛苦，但是熬過去就一定有收穫。等看到自己慢慢瘦下來之後，你就會感謝當時沒有放棄的自己。

奉行斷糖主義，多攝取高蛋白食物

伊能靜在減肥期間可以說是戒掉了所有的澱粉。米飯、麵條、麵包都是不能吃的，但這樣很容易餓，所以她會選擇吃下大量蔬菜、雞蛋，並堅持少油少鹽的飲食習慣；睡前4小時絕對禁食，若忍不住嘴饞會允許自己放假一天，太過壓抑，心情不好也會讓體重會大反彈。