老媽煮水果茶，排宿便，女兒喝了一個月還瘦了5kg，想瘦身減脂收藏吧

蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸，基本上可以滿足人體所必需的營養元素，而且容易消化吸收。菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，可疏風清熱、明目解毒，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

此款菊花水果茶，具有清熱潤肺的功效，對緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉后促消化，通暢腸道有很好的療效，而且還能鬆弛神經、治療便秘。

食材：蘋果200g、紅棗5粒、乾菊花10粒、蜂蜜適量

步驟：

1.準備好所有的食材。

2.紅棗和菊花用清水沖洗乾凈。

3.鍋中加入清水放入紅棗煮至。

4.蘋果去皮切丁。

5.紅棗煮上15分鐘。