枸杞是一種家喻戶曉的中藥，其功能多樣，對於人體一些疾病的治療或者單純的身體保健都有非凡的好處。對於不同人群，吃枸杞也有著不同的功效。孩子吃枸杞，對牙齒和骨骼的生長很有好處;年輕人吃枸杞，有滋補提神和養顏抗衰老的功效，還能預防脂肪肝;老年人吃枸杞，有降血脂、降血壓的作用。那麼對於枸杞，其究竟蘊含哪些對人體有益的物質，對人體又有怎樣的好處呢。

 

現代醫學研究表明，枸杞內含有豐富的胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等對人體都有很大好處的營養物質和礦物質，其具有增加人體白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，此外，還可用於降血壓、降血糖、降血脂。枸杞在中國人民廣受歡迎，各種煲湯都有枸杞的身影

那麼，在睡前嚼上幾粒枸杞，對於人體有什麼效果呢？

第一、延緩衰老。

很多人都知道枸杞對於人體有謝不俗的滋補作用，有延衰抗老的功效，所以有些地區還叫枸杞為老子。枸杞中的維生素C含量比柳丁還高，胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔還高，鐵含量比牛排還高，這些物質對於人體的抗衰老都是有非常大的積極作用的。

第二，美白養顏。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。很多的養生專家都會建議女性可以在午餐過後的下午茶選擇用枸杞泡製，枸杞具有不俗的養氣補血的作用，對於女性而言，絕對比大多數的麵膜都要管用。

第三，養肝明目。枸杞的養肝明目的作用也廣為人知。大家都知道人喝酒過多是傷肝的，而一些肝臟的疾病卻可以用定量的枸杞泡製的藥酒來治療。另外，需要長時間看電腦或者手機等輻射亮度都很刺激眼睛的人堅持每天食用一定量的枸杞都是可以很好的保護視力的。

第四、補虛生精。

對於現代男性來說，工作生活的壓力都很大，就很容易對身體造成明顯的傷害，而這些對於人腎臟的傷害是最大的，用枸杞子煲湯或者泡酒喝都可以幫助人體的腎臟工作。