最易毀女人顏值、身材的6種食物，而你卻在天天接觸，可怕！

好吃的食物很多，

但如果控制不住自己的嘴，

就會產生副作用。

這6種食物女人要少吃，

一旦不小心貪嘴，

肥胖症、黃褐斑等皮膚問題很快就找上門~

酒精

喝酒一時爽快，但酒喝多了，會讓血管擴張，導致營養流失，甚至會出現脫水現象。

常喝酒的人，臉頰容易出現黃褐斑，面色看起來是發黃暗沉的，愛美的你，還敢經常喝的酩酊大醉嗎？

咖啡

咖啡是世界上最受歡迎的飲品之一，很多人喜歡用咖啡來提神，每天一兩杯咖啡是OK的。但是如果貪杯，咖啡因達到大劑量，會帶走身體中的鈣，鈣減少了，內分泌失調，體內的排毒功能也會減弱，皮膚變得乾燥沒有光澤。

如果你很愛喝咖啡，每天5杯都喝不過癮，館長建議你給每一杯咖啡裡加兩大勺牛奶，及時補鈣。

甜食

白糖不能多吃，甜食也是一樣的，甜食含糖量一般都比較高，吃多了會導致胰島素濃度上升，刺激脂肪細胞增生和脂肪合成，結果就是雄激素水平過高，身體分泌的油脂特別多，油脂多了，痘痘也就蹭蹭長出來。

此外，甜食吃多了，身體更容易發福，細胞老化加快，皮膚容易變得鬆弛，甜食是容顏的敵人，想留住容顏，記得少吃甜食哦。

哈喇味的堅果

堅果是健康的零食，堅果含有很多不飽和脂肪酸，如果長時間存儲，可能會產生酸敗現象，吃起來帶有哈喇味，這類堅果過氧化值是超標的，吃多了會讓皮膚老的更快。

選擇未經調味的原味堅果或者沒有開殼的堅果，吃起來更安全，因為有些商家唯利是圖，會把變質堅果重新加工，放入大量香精、鹽、糖精等調味品來增香，掩蓋哈喇味，而且經過調味的堅果，一不小心就吃上癮了，吃著吃著，熱量就超標了，結果就是肉肉很難甩掉。

油炸食物

再健康的食物，一旦被扔進油鍋炸得酥香，再配上各種高油、高鈉、高糖的醬汁，熱量高了不是一丁點，如果你不想患上肥胖症，就常對油炸食物說「不」！

烹飪食物，最健康營養的方式是清蒸，至於油炸，偶爾過過嘴癮就好。