木瓜加食鹽，是對付腰突、坐骨神經痛的一把好手，腰不疼了，全身輕鬆

近些年來，腰椎間盤突出患者越來越多，老年人很容易患病，但是年輕化的趨勢愈來愈突出，其中35歲以下的年輕患者幾乎佔一半，並且大多數人為從事伏案工作的白領人群。這種變化讓年輕的70後、80後們真的很「受傷」！ 那麼到底什麼是腰椎間盤突出呢？

腰椎間盤是身體負荷最重的部分，隨著年齡的增大，或腰椎的劇烈和（或）過度運動，可引起髓核、纖維環的變性，最後導致纖維環破裂，髓核組織突出，刺激或壓迫神經根，從而產生一係列症狀和體征，醫學上稱腰椎間盤突出症。

腰椎間盤突出常見症狀：

1、重度突出：伴有明顯的腰痛，躺著休息仍然腿部抽筋劇痛，輾轉不能入睡，腿腳持續麻木，經一晚休息後疼痛基本無緩解，但腿麻尚能消失。

2、極重度突出：有明顯腰痛，臀腿酸痛明顯或者劇痛，休息一夜後反而加重，活動後稍微減輕，活動量稍微大一些繼續加重，腿麻持續不消失，或者走動幾十米需要停下來休息一下才能繼續行走，或者出現某些肢體功能障礙，甚至長期不愈出現骨盆傾斜，腰椎側彎，常表現為哈腰翹屁股。

一不小心被腰椎間盤突出盯上了怎麼辦？

1、仙人掌加薄荷

具體做法：取仙人掌2塊，新鮮薄荷一把，玉米須一把，萋萋牙一把，瘌蛤蟆草一把。

將上述物品洗淨大火煎煮，每天溫服2次，藥渣包起來熱敷痛處。仙人掌具有清熱解毒，活血通絡，散瘀消腫，健胃止痛，鎮咳的功效。而薄荷具有宣散風熱，清頭目，透疹，鎮痛化瘀，活血，健脾的作用。兩者一同使用可行氣活血，散瘀通絡，消腫止痛的，多用於腰椎病，腰間盤突出的輔助治療等。

2、木瓜加食鹽

木瓜加食鹽，對付腰突、坐骨神經痛的一把好手

具體做法：取木瓜100克，食鹽10克，加水3000毫升，煮沸後倒入盆中泡雙腳，以浸沒三陰交穴為準(內踝上三寸骨下陷處)，每次浸泡15～30分鐘。

另堅持每日清晨用木瓜5克、食鹽1克、開水沖泡飲服。木瓜性溫、味酸，入肝、脾經，具有活血、化瘀、通絡的效果，適用於腰椎間盤突出患者。