降「五高」很簡單！水煮「這一物」，膽固醇、尿酸快速降下來！

心內科主任肖長江教授說：「我有3個同學40多歲心臟就放了支架，有的人手術還是我親自做的，令我既震驚又歎息。

因為臨床見到太多的心臟病人，我們就是不希望將來給自己的心臟上支架。」

肖教授深受觸動後，單單靠調整了一日三餐，原來有脂肪肝和高膽固醇血症，現在脂肪肝消失，高膽固醇已經不存在了，自己嘗到甜頭後，他還把方法介紹給身邊人及部分適合的病人。

受益同樣的方法，他的父親完全停用吃了幾年的西藥降糖藥二甲雙胍，空腹、餐後血糖和糖化血紅蛋白也正常。

水煮一物，防五高降指標

現代人的病越來越多，有些人一體檢，甚至不止是「三高」了，有的人甚至到了「五高」：血壓、 血脂、 血糖、 尿酸、總膽固醇全線標紅。

怎麼辦？有人會告訴你，趕緊吃藥唄！

不分青紅皂白，自己買藥一吃，這絕對是在給身體找罪受！其實， 短時期內的指標高，經查無病變的，不一定就是得了某種病。

本文這位湖南知名教授，體檢五項裡面四項都高過，那也是3年就恢復了，而且絕對不是依賴藥物可以達到的效果。

所以，看本文前，我們要樹立一個觀念： 指標出問題不是說你要趕緊回去吃藥，而是告訴我們，要做檢查了，生活要開始大調整了，再不調整，那就是得病了！

怎麼調整呢？那就得看看這道五高菜了！

都說疾病面前人人平等， 湖南中醫藥研究院附屬醫院心內科主任、 全國首家「素食病房」開創者肖 長江教授也曾經是這樣一位超標的「四高」人。

不過他這位中醫不是一位只知道賣藥的假郎中，他是一位自己通過生活調理，成功在三年內把各項指標均恢復穩定的真國醫！

要說這方法、秘訣說出來，那可真是搞笑了，是什麼呀？是大白菜。

道家養生秘笈：水煮大白菜防「五高」

調理一個月見效，一定會吃上癮

水煮白菜，三天清腸道！

做法：大白菜，以葉為主（大批菜幫）加水煮，不加油鹽，可過量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑（生薑皮性寒，薑肉性熱）。

天天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃其餘食物，第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。

白菜要煮得爛一點。

成效：三天除了喝水你只吃水煮白菜，這種排便清腸的方法，對便秘和腸胃功能不好的人是一次大清除。

接下來瞭解大白菜，白菜的好處多到你想不到！

白菜的營養成分很豐富，富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。

祖國醫學認為，白菜性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃白菜可防止維生素C缺乏症、即壞血病。

1.防治「三高」