血壓壓差大，腦梗心梗找上門！這3樣食物堅持吃，血管通暢降壓

心臟和血管相互連接，構成一個封閉的血液循環系統。心臟就像一個泵，日夜不停、有節律地收縮、舒張著，為體內各器官輸送血液。

當心臟在收縮時，大量的血液瞬間進入血管，血管要承受的壓力驟然增強，這個壓力我們叫做收縮壓，即高壓。

隨後，心臟在舒張時，雖然沒有血液進入，但血管會出現彈性回縮，繼續擠壓血液向前流動。這時血管內仍然有一定的壓力，只是低於心臟在收縮時的壓力。我們把這個略低的壓力叫做舒張壓，也就是低壓。

高壓升高、低壓正常甚至偏低，是怎麼一回事？

導致高壓偏高、低壓正常甚至偏低的原因主要是動脈粥樣硬化。

動脈粥樣硬化是指：由於大量的膽固醇等脂類物質沉積到動脈血管壁里，逐漸形成小米粥樣的斑塊。

這種斑塊會降低血管彈性。於是，在心臟向血管射血時，血管無法及時擴張讓血液進入，血管壁承受的壓力就會變大（彷彿吹一個沒有彈性的氣球），即高壓升高。

同樣因為血管彈性降低，心臟舒張時，血管也無法有效回縮，這就導致低壓正常，甚至偏低。

哪些人容易出現這種類型的血壓？

第一類人：中老年人

隨著年齡增長，血管也會不斷老化。動脈內層和中層的血管膜出現不同程度的增厚、硬化，血管內膜變得不光滑，若進一步伴有脂類物質的沉積就會進展成為動脈粥樣硬化。

第二類人：有高血脂、糖尿病、肥胖等代謝疾病

患有代謝類疾病的患者，血液中的脂類物質較多，更容易沉積在血管壁上，造成動脈粥樣硬化。

第三類人：抽煙、酗酒、生活方式不健康

抽煙、酗酒等不健康的生活方式會破壞我們原本光滑的血管壁，使其變得坑坑窪窪，這樣，血液中的脂類物質更容易沉積，血管更容易變硬。