口腔潰瘍發作,還以為是「上火」?專家:這5種病因也不要忽略

口腔潰瘍(俗稱「口瘡」)是口腔科最常見的疾病,學名為「口腔黏膜潰瘍」,它像傷風感冒一樣多見。其發病率為20%,以複發性口腔潰瘍最多見。中青年人最容易中招,且男女比例約為2:3。口腔潰瘍雖然只是小毛病,但卻會給人們帶來很多苦楚,影響吃飯、睡覺,以至說話的時候都覺得痛。


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口腔潰瘍主要是因為口腔黏膜的潰瘍性損傷,引發口腔潰瘍的原因並不像人們想象的「火氣大「。

1、消化系統疾病以及患有功能紊亂性疾病的患者容易發生口腔潰瘍。主要是患者患病後免疫力低下致病。口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、局限性腸炎有關。30%-40%的口腔潰瘍患者有消化道疾病,比如腹脹、腹瀉或便秘等情況。


2、情緒壓力大、過度勞累、熬夜

精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳,導致的植物神經功能失調,也是誘發口腔潰瘍的重要原因。如果嘴裡還是動不動就長潰瘍,建議反觀一下自己的生活狀態,盡量平復情緒。

過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降,成為口腔潰瘍反覆發作的常見原因。

保證充足睡眠,不要熬夜,及時解決睡眠障礙問題。

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3、內分泌變化

有些女性往往在經期或者經期前後出現口腔潰瘍,用藥治療只能暫時緩解,下月經期時依然如故出現。此時口腔潰瘍與體內黃體酮水平增高雌激素量下降有關。

4、 忽視口腔外傷

口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等「外力」的傷害,破潰後出現潰瘍。比如,佩戴不合適的假牙,或者長時間用同一副假牙不更換,反覆摩擦口腔黏膜,都會造成口腔潰瘍的發生。


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5、缺乏微量元素:比如缺少維生素B、維生素C。

患有口腔潰瘍怎麼辦?

1、日常護理

· 少吃刺激性食物

· 放平心態,不要焦慮

· 保證充足的失眠時間,避免過度疲勞

· 注意口腔衛生,使用刷毛柔軟的牙刷。

很多人因為疼痛不敢刷牙,這樣是不對的。口腔潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣。可以用漱口水或者淡鹽水漱口,減少口腔細菌,防止食物殘渣而加重繼發感染,促進潰瘍癒合。

2、飲食調理

多吃富含維生素B、維生素C的蔬菜水果,比如青椒。


青椒里富含維C跟維B。每百克中含維生素C可高達185毫克。維C含量是番茄的3.5倍、是檸檬的3倍,另外它還含有豐富的維生素B1、B2和胡蘿蔔素。並且含有維生素P,維生素P可以促進維C的吸收。營養價值在眾多蔬菜中也是佼佼者。

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多吃青椒可以緩解疲勞,青椒的綠色部分來自葉綠素,葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇,能積極地將膽固醇排出體外,從而達到凈化血液的效果。


青椒的水分含量高(74%~94%),熱量低,具有促進消化,加快脂肪代謝等功效。

青椒中含有較多的鈷,鈷是人體合成維生素B12必不可少的原料,具有促進造血的作用,並能降低血壓,活躍新陳代謝,抑制惡性腫瘤細胞的生長


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